Wrap au saumon (de Protéines Gourmandes)
Cocktail Mojito (pour toutes les phases)fév 082010
> 1 boite de thon.
> 1/2 boite de concentré de tomate.
> 2 CS d’eau.
> 2 oeufs.
> 2 CS de maïzena.
> 1 CC de levure chimique.
> 2 bridelight 3% de MG.
> 1 poignée d’emmental allégé (ou 20 grammes d’emmental classique en phase de conso).
> Herbes de provence.
> Mélangez tous les ingrédients dans un saladier.
> Mettre la préparation dans des moules à muffins en silicone.
> Cuire environ 20 minutes à 180°.
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Merci pour cette recette, ca a l’air tres bon- Combien de muffins a peu pres ca fait en tout? Sur la photo j’en vois 6 c’est ca? Aussi, combien de muffins par jours sont autorises en regime de croisiere? Merci!!!
Bonjour. Pour cette recette, j’en fais 7 ou 8. J’utilise une plaque à muffins de 6 portions (un peu plus grand que les moules à muffins individuels).
On peut manger la moitié de la recette (1 seule cuillère de maïzena). Perso, la maïzena (même juste une cuillère) me fait reprendre du poids donc je me contente seulement de 2 bouchées pendant l’apéro et je partage le reste car on ne dirait pas une recette de régime.
Bonne journée
bonjour,
pouvez vous me confirmer pour le bridelight à 3 % liquide ou epaisse la quantite exact
merci
Bonsoir,
Il s’agit ici des portions de fromage bridelight à 3% de MG, et non de la crème fraîche bridelight. Si vous n’avez pas de portions de fromage, je pense que vous pouvez tester avec 1CS de crème fraîche épaisse bridelight pour quand même garder l’aspect onctueux de la recette. Bonne dégustation !