Wrap au saumon (de Protéines Gourmandes)
Cocktail Mojito (pour toutes les phases)Produits indispensables
Produits sucrés :
- Aspartame et édulcorant pour la cuisson (Canderel Vanillia, Hermesetas)
- Cacao en poudre (Vanhouten, Kankao, Carrefour)
- Yaourts aromatisés à 0% de sucre et 0% de MG (Sveltesse ferme & fondant)
- Yaourts aux fruits à 0% de sucre et 0% de MG (Activia et Carrefour Light)
- Petits-suisse à 0% (Petit Yoplait).
- Yaourts chocolat à 0,9% de MG (Taillefine chocolat).
Produits salés :
- Carrés frais nature à 0% de MG.
- Bridelight saveur emmental à 3% de MG.
- La vache qui rit légère à 7% de MG, saveur noix.
- Fromage de brebis léger » Salakis ».
- Vache qui rit light à tartiner à 7% de MG.
- Fromage Balade Solight à 5% de MG (disponible en Belgique).
- Mozzarella allégée (Carrefour Light).
- Fromage Belleligne allégé à 5% de MG (disponible en Belgique).
- Ketchup allégé (Carrefour Light)
Boissons :
- Sirop Teisseire 0% (sans sucre ajouté), Grenadine, framboise, menthe.
- Sirop Auchan 0% (sans sucre ajouté), grenadine, menthe.
- Coca Light ou zéro / Pepsi Max.
- Taillefine fiz (limité à 2 verres / jour).
- Sprite zéro.
- Fanta lemon zéro.
- Schweppes agrum light.
Bonbons :
- Bonbons aux fruits sans sucre Auchan.
Découvrez certains produits en image :
Votre liste est intéressante car elle offre une bonne variété de possibilités.
Cependant, je préfère la stévia à l’aspartame car c’est un produit naturel. L’aspartame peut être dommageable pour la santé.
Bravo pour votre site !
Merci MarieBo.
Effectivement, j’entend beaucoup parler de stévia au lieu de l’aspartame. A ma connaissance, ce n’est toujours pas commercialisé en France, mais devrait très prochainement arriver, notamment dans le coca light.
Je pourrai donc tester ça également !
bonsoir,
la stevia est commercialisée dans les enseignes Super U / Carrefour et CORA
personnellement, dans le fromage blanc, c’est excellent (on retrouve le croquant su sucre)
par contre, pas terrible dans le café (dû à son arrière goût de réglisse)
bon régime à vous
Karinou
Bonjour et merci pour votre site qui propose des recettes intéressantes et facilement adaptables (étant végétarienne également et ne consommant aucun produit de la mer, il m’a été d’une grande utilité, notamment dans la conception de plats salés), je me pose néanmoins certaines questions.
D’une part, concernant les proportions en matière de son d’avoine. 4 CS, n’est-ce pas un peu élevé ? D’autre part au niveau des produits allégés, notamment sur les produits laitiers et les fromages à 3%, ce ne sont que des tolérés, non ? Je n’utilise personnellement que des carrés frais 0% et n’achète aucun produit ne comportant pas la mention « O% ». Vous avez commencé à en faire usage à partir de quel stade ?
En tout cas, merci encore pour toutes ces recettes et je compte dès demain revisiter celle concernant les petits roulés au saumon !
Je me permet de répondre ^^
Pour le son d’avoine, la quantité est limité à 2 cuillères à soupe par jour, pas plus.
Pour les produits laitiers, tous les yaourts natures 0%, carré frais 0% et fromage blanc 0% sont à volonté. Par contre les yaourts aux fruits à 0% sont limités à 2 par jour. Et tous les autres produits laitiers sont des tolérés.
Tu peux commencer à en faire usage dès le début !
bonjours
pe ton manger a volonté du carré frais nature a 0 pourcent mrc
Oui, celui à 0% est à volonté !