Objectif Minceur » Pain/Galette http://www.objectif-minceur.fr Recettes pour végétariens Sun, 01 May 2011 07:28:27 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 Pain Dukan aux sons http://www.objectif-minceur.fr/2009/12/27/pain-aux-sons-dukan/ http://www.objectif-minceur.fr/2009/12/27/pain-aux-sons-dukan/#comments Sun, 27 Dec 2009 19:00:58 +0000 juland http://www.dukan.coquinews.com/?p=84


Ingrédients
> 1 CS de son de blé.
> 2 CS de son d’avoine.
> 1 CS de FB.
> 1 CS de levure chimique.
> 1 œuf.

> Mélanger l’ensemble des ingrédients dans un plat qui passe au micro-onde (type bac de glace d’1l.)

-> Cuire au micro-ondes 3 min.

-> Réchauffer au four ou au grille pain.

-> Rajouter des herbes aromatiques dans la préparation.

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]]> http://www.objectif-minceur.fr/2009/12/27/pain-aux-sons-dukan/feed/ 13 Galette Dukan aux sons http://www.objectif-minceur.fr/2009/12/27/galette-dukan-aux-sons/ http://www.objectif-minceur.fr/2009/12/27/galette-dukan-aux-sons/#comments Sun, 27 Dec 2009 18:50:47 +0000 juland http://www.dukan.coquinews.com/?p=101

Ingrédients

> 2 cuillères à soupe de son d’avoine.
> 1 cuillère à soupe de son de blé.
> 1 œuf.
> 1 cuillère à soupe de FB.

> Mélanger tous les ingrédients.

> Cuire au four, sur du papier sulfurisé pendant 15 à 20 minutes à 120°.

> Il est possible d’ajouter un arôme en version sucrée ou des épices en version salée.

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Pour environ 6 crêpes :

Ingrédients

> 2 œuf.
> 4 CS de lait écrémé en poudre.
> 2 CS de lait écrémé.

> Mélanger tous les ingrédients dans un saladier.

> Cuire dans une poêle ou sur un crêpe party.



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Ingrédients

> 1 CS de son de blé.
> 2 CS de son d’avoine.
> 1 CS de FB.
> 2 CS de lait écrémé en poudre.
> 1 CC de levure chimique.
> 1 œuf.


> Mélanger l’ensemble des ingrédients.
> Prendre une plaque à pizza ou à four, y poser du papier sulfurisé et y déposer la préparation.


> Cuire au four pendant 8 minutes environ.

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