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	<title>Objectif Minceur &#187; Repas de gala</title>
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	<description>Recettes pour végétariens</description>
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		<title>Conchiglioni au pesto et pignon de pin</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Jun 2010 19:09:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juland</dc:creator>
				<category><![CDATA[Repas de gala]]></category>
		<category><![CDATA[apéro]]></category>
		<category><![CDATA[conchiglioni]]></category>
		<category><![CDATA[conso]]></category>
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		<category><![CDATA[pesto]]></category>

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		<description><![CDATA[


&#62; 10 conchiglionis (grosses pâtes italiennes).
&#62; 1/2 pot de sauce pesto.
&#62; 1 sachet de pignons de pin grillé.

&#62; Cuire les conchiglionis dans de l&#8217;eau bouillante pendant 8 minutes.
&#62; Passer les pâtes sous de l&#8217;eau froide et les égoutter.
&#62; Poser 1CC de sauce pesto dans chaque conchiglioni puis ajouter des pignons par dessus.
&#62; Refermer à l&#8217;aide [...]


No related posts.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-2392" title="Conchiglioni" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/06/Conchiglioni-300x217.png" alt="" width="300" height="217" /></p>
<p><span id="more-2383"></span></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-93" title="Ingredients" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Ingredients1.jpg" alt="Ingrédients" width="500" height="35" /><br />
&gt; 10 conchiglionis (grosses pâtes italiennes).<br />
&gt; 1/2 pot de sauce pesto.<br />
&gt; 1 sachet de pignons de pin grillé.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-98" title="Preparation" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Preparation.jpg" alt="" width="500" height="35" /><br />
&gt; Cuire les conchiglionis dans de l&#8217;eau bouillante pendant 8 minutes.<br />
&gt; Passer les pâtes sous de l&#8217;eau froide et les égoutter.<br />
&gt; Poser 1CC de sauce pesto dans chaque conchiglioni puis ajouter des pignons par dessus.<br />
&gt; Refermer à l&#8217;aide d&#8217;un cure dent ou pique à brochette.</p>
<p>&gt; Déguster bien frais en pique-nique ou pendant l&#8217;apéro.</p>


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		<item>
		<title>Avec ALSA, préparez de la glace maison sans sorbetière</title>
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		<pubDate>Tue, 25 May 2010 15:50:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juland</dc:creator>
				<category><![CDATA[Phase de consolidation]]></category>
		<category><![CDATA[Produits et actualités]]></category>
		<category><![CDATA[Repas de gala]]></category>
		<category><![CDATA[Alsa]]></category>
		<category><![CDATA[Article sponsorisé]]></category>
		<category><![CDATA[dessert]]></category>
		<category><![CDATA[fraise]]></category>
		<category><![CDATA[glace]]></category>
		<category><![CDATA[sorbet]]></category>

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		<description><![CDATA[

Avec le retour des beaux jours, j&#8217;ai de plus en plus envie de varier mon alimentation, en utilisant notamment des produits frais.
Pour les apéros et repas, pas de soucis, mais pour des desserts frais et innovants, c&#8217;est plus difficile ! J&#8217;ai alors découvert une nouveauté d&#8217;Alsa (encore une, après la préparation pour Macarons) : &#171;&#160;Ma [...]


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			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.ebuzzing.com/statsimagesp/8475_1161_150479_7983_6818.jpg" border="0" alt="" /></p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-medium wp-image-2258" title="Sorbet fraise" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/05/Sorbet-fraise-300x245.png" alt="" width="300" height="245" /></p>
<p style="text-align: justify;">Avec le retour des beaux jours, j&#8217;ai de plus en plus envie de varier mon alimentation, en utilisant notamment des <strong>produits frais</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Pour les apéros et repas, pas de soucis, mais pour des desserts frais et innovants, c&#8217;est plus difficile ! J&#8217;ai alors découvert une nouveauté d&#8217;<a rel="nofollow" href="http://www.ebuzzing.com/rd/8475_1161_150479_7983_6818/www.alsa.fr/" target="_blank">Alsa</a> (encore une, après la préparation pour Macarons) : &laquo;&nbsp;<a rel="nofollow" href="http://www.ebuzzing.com/rd/8475_1161_150479_7983_6818/www.alsa.fr/produits/ma-glace-maison-aux-fruits_60.html" target="_blank">Ma Glace Maison</a>&laquo;&nbsp;.</p>
<p style="text-align: justify;">N&#8217;ayant pas de<strong> sorbetière</strong>, je suis ravie de cette nouveauté car la préparation permet de réaliser très facilement et rapidement des <a rel="nofollow" href="http://www.ebuzzing.com/rd/8475_1161_150479_7983_6818/www.alsa.fr/produits/ma-glace-maison-aux-fruits_60.html" target="_blank">sorbets</a>. La préparation permet d&#8217;éviter la formation de cristaux d’eau et assure une texture onctueuse sans remuer.</p>
<p style="text-align: justify;">Avec &laquo;&nbsp;<a rel="nofollow" href="http://www.ebuzzing.com/rd/8475_1161_150479_7983_6818/www.alsa.fr/produits/ma-glace-maison-aux-fruits_60.html" target="_blank">Ma Glace Maison</a>&laquo;&nbsp;, rien de plus simple ; il suffit de prendre 500 grammes de fruits de son choix (frais et non surgelés pour ne pas recongeler un produit déjà décongelé), de les mixer avec la préparation et de verser dans un bac. Une fois le tout mélangé, mettre 6 heures au congélateur et c’est prêt.</p>
<p style="text-align: justify;">J’ai donc suivi toutes les indications, avec des fraises que j’ai passées au blender avant d’y ajouter la préparation. J’ai ensuite mélangé le tout pendant 5 minutes, puis j’ai versé dans une ancienne boite de glace (n’importe quelle boite hermétique fera l’affaire). Six heures après, ma glace maison était prête ! <strong>Moins de 10 minutes de préparation</strong> et au final, <strong>900 ml de sorbet ultra frais et naturel</strong> (&laquo;&nbsp;<a rel="nofollow" href="http://www.ebuzzing.com/rd/8475_1161_150479_7983_6818/www.alsa.fr/produits/ma-glace-maison-aux-fruits_60.html" target="_blank">Ma Glace Maison</a>&nbsp;&raquo; est une préparation à base de sucre, de protéines végétales et de pectine d’origine végétale).</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-medium wp-image-2257" title="Fraise et alsa" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/05/Fraise-et-alsa-300x220.png" alt="" width="300" height="220" /></p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-medium wp-image-2260" title="Balance" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/05/Balance1-300x298.png" alt="" width="300" height="298" /></p>
<p style="text-align: justify;">Le résultat est très sympa, la texture est très onctueuse et effectivement, aucun cristal d’eau ne s’est formé. D’un point de vue financier, en fonction des fruits choisis + la préparation, le résultat peut paraître cher, mais on économise quand même l’achat d’une sorbetière. Comparé à une glace industrielle, le résultat est sans appel, le goût l’emporte largement…</p>
<p style="text-align: justify;">Pour tenter de gagner également des paquets de &laquo;&nbsp;<a rel="nofollow" href="http://www.ebuzzing.com/rd/8475_1161_150479_7983_6818/www.alsa.fr/produits/ma-glace-maison-aux-fruits_60.html" target="_blank">Ma Glace Maison</a>&laquo;&nbsp;, je vous invite à vous rendre sur un de ces blogs gourmands :</p>
<p><a rel="nofollow" href="http://www.papillesetpupilles.fr/">Papilles et Pupilles</a> / <a rel="nofollow" href="http://www.mespetitsbonheurs.com">Mes Petits Bonheurs</a> / <a rel="nofollow" href="http://www.chefnini.com/">Chef Nini</a></p>
<p><a rel="nofollow" href="http://www.ebuzzing.com/rd/8475_1161_150479_7983_6818/www.alsa.fr/" target="_blank">Alsa</a> organise également jusqu’au 7 juin un jeu-concours sur son site <a rel="nofollow" href="http://www.ebuzzing.com/rd/8475_1161_150479_7983_6818/www.alsa.fr/">www.alsa.fr</a>.</p>
<p>La préparation est isponible dans la plupart des grandes surfaces à partir de mai 2010 au rayon sucre, au <strong>prix de vente conseillé de 2.49€</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Bien évidemment, cette préparation est réservée aux adeptes Dukan <strong>en phase de consolidation</strong> à cause des fruits et du sucre contenus dans la préparation.</p>
<p style="text-align: justify;">
<p>N&#8217;hésitez pas à donner vos impressions si vous testez également ce produit.</p>
<p style="text-align: justify;">
<p><a rel="nofollow" href="http://www.ebuzzing.com" target="_blank"><em>Article sponsorisé</em></a></p>


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		</item>
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		<title>Tiramisu au spéculoos</title>
		<link>http://www.objectif-minceur.fr/2010/05/09/tiramisu-au-speculoos/</link>
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		<pubDate>Sun, 09 May 2010 19:59:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juland</dc:creator>
				<category><![CDATA[Phase de consolidation]]></category>
		<category><![CDATA[Repas de gala]]></category>
		<category><![CDATA[dessert]]></category>
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		<category><![CDATA[verrine]]></category>

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		<description><![CDATA[


&#62; 250 grammes de mascarpone (à température ambiante).
&#62; 4 oeufs.
&#62; 50 grammes de sucre.
&#62; 1 paquet de spéculoos.
&#62; 1/2 bol de cacao ou café.

&#62; Séparer les blancs des jaunes d&#8217;oeufs.
&#62; Battre les jaunes avec le sucre.
&#62; Incorporer le mascarpone à la préparation jusqu&#8217;à obtenir une crème.
&#62; Battre les blancs en neige et incorporer délicatement à [...]


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			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-2241" title="Tiramisu au spéculoos" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/05/Tiramisu-au-spéculoos-300x243.jpeg" alt="" width="300" height="243" /></p>
<p><span id="more-2237"></span></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-93" title="Ingredients" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Ingredients1.jpg" alt="Ingrédients" width="500" height="35" /></p>
<p>&gt; 250 grammes de mascarpone (à température ambiante).<br />
&gt; 4 oeufs.<br />
&gt; 50 grammes de sucre.<br />
&gt; 1 paquet de spéculoos.<br />
&gt; 1/2 bol de cacao ou café.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-98" title="Preparation" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Preparation.jpg" alt="" width="500" height="35" /></p>
<p>&gt; Séparer les blancs des jaunes d&#8217;oeufs.<br />
&gt; Battre les jaunes avec le sucre.<br />
&gt; Incorporer le mascarpone à la préparation jusqu&#8217;à obtenir une crème.<br />
&gt; Battre les blancs en neige et incorporer délicatement à la crème.</p>
<p>&gt; Dans un bol, diluer du cacao dans du lait ou café, et y tremper les spéculoos.<br />
&gt; Emietter ensuite les spéculoos.<br />
&gt; Dans un verre, disposer de la brisure de spéculoos (1CS) puis déposer une couche de crème jusqu&#8217;à mis hauteur du verre.<br />
&gt; Passer au réfrigérateur au moins 30 minutes.<br />
&gt; Disposer à nouveau 1CS de brisure de spéculoos puis une couche de crème jusqu&#8217;en haut du verre.<br />
&gt; Saupoudrer de cacao en poudre.</p>


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		</item>
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		<title>Roses des sables noires et blanches</title>
		<link>http://www.objectif-minceur.fr/2010/03/28/roses-des-sables-noires-et-blanches/</link>
		<comments>http://www.objectif-minceur.fr/2010/03/28/roses-des-sables-noires-et-blanches/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 28 Mar 2010 19:44:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juland</dc:creator>
				<category><![CDATA[Repas de gala]]></category>
		<category><![CDATA[biscuit]]></category>
		<category><![CDATA[céréales]]></category>
		<category><![CDATA[chocolat]]></category>
		<category><![CDATA[dessert]]></category>
		<category><![CDATA[dukan]]></category>
		<category><![CDATA[gala]]></category>
		<category><![CDATA[gateau]]></category>
		<category><![CDATA[rose des sables]]></category>

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		<description><![CDATA[

&#62; 1 tablette de chocolat noir pâtissier.
&#62; 1/2 tablette de chocolat blanc.
&#62; 1 petit suisse 0%.
&#62; Corn-flakes.

&#62; Faire fondre le chocolat noir au bain-marie, en remuant doucement.
&#62; Ajouter 1/2 petit-suisse.
&#62; Lorsque le chocolat est fondu, ajouter des poignées de céréales et mélanger (le chocolat doit recouvrir entièrement les céréales).
&#62; Faire des petits tas entre deux [...]


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			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-2004" title="Rose des sables" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/03/Rose-des-sables-300x174.png" alt="" width="300" height="174" /></p>
<p><span id="more-2003"></span><img class="alignnone size-full wp-image-93" title="Ingredients" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Ingredients1.jpg" alt="Ingrédients" width="500" height="35" /></p>
<p>&gt; 1 tablette de chocolat noir pâtissier.<br />
&gt; 1/2 tablette de chocolat blanc.<br />
&gt; 1 petit suisse 0%.<br />
&gt; Corn-flakes.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-98" title="Preparation" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Preparation.jpg" alt="" width="500" height="35" /></p>
<p>&gt; Faire fondre le chocolat noir au bain-marie, en remuant doucement.<br />
&gt; Ajouter 1/2 petit-suisse.<br />
&gt; Lorsque le chocolat est fondu, ajouter des poignées de céréales et mélanger (le chocolat doit recouvrir entièrement les céréales).<br />
&gt; Faire des petits tas entre deux cuillères et les disposer sur une assiette. Les céréales se ramollissent mais retrouvent leur croquant après le passage au réfrigérateur.<br />
&gt; Laisser reposer 2 heures au réfrigérateur.</p>
<p>&gt; Refaire de même avec le chocolat blanc et la moitié du petit-suisse restant. Si le chocolat blanc reste trop épais, ajouter du lait écrémé.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-96" title="Conseil" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Conseil.jpg" alt="" width="500" height="35" /></p>
<p>&gt; Beaucoup de recettes de roses des sables indiquent de mettre du beurre pour améliorer la texture, mais le beurre n&#8217;est pas du tout nécessaire.</p>
<p>&gt; La recette au chocolat blanc devient vite &laquo;&nbsp;écoeurante&nbsp;&raquo; à cause de son goût très sucré, ce pourquoi je vous conseille de la faire en divisant par 2 les proportions.</p>


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		</item>
		<item>
		<title>Profiteroles</title>
		<link>http://www.objectif-minceur.fr/2010/03/07/profiteroles-2/</link>
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		<pubDate>Sun, 07 Mar 2010 10:42:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juland</dc:creator>
				<category><![CDATA[Phase de consolidation]]></category>
		<category><![CDATA[Repas de gala]]></category>
		<category><![CDATA[consolidation]]></category>
		<category><![CDATA[dessert]]></category>
		<category><![CDATA[gala]]></category>
		<category><![CDATA[glace]]></category>
		<category><![CDATA[pâte à choux]]></category>
		<category><![CDATA[profiterole]]></category>
		<category><![CDATA[profiteroles au spéculos]]></category>

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		<description><![CDATA[
Profiteroles à la glace au spéculos, chantilly, chocolat chaud et billes décoratives.


* Pâte à choux :
&#62; 1 verre d&#8217;eau.
&#62; 1 CS de sucre.
&#62; 1 pincée de sel.
&#62; 75g de beurre.
&#62; 150g de farine.
&#62; 5 oeufs (moyens).
* Sauce au chocolat :
&#62; 250g de chocolat noir fondant.
&#62; 1 petit-suisse (donne un goût plus amer) ou 8 cl [...]


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			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-1864" title="Profiteroles" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Profiteroles-300x215.png" alt="" width="300" height="215" /></p>
<p style="text-align: center;"><em>Profiteroles à la glace au spéculos, chantilly, chocolat chaud et billes décoratives.</em></p>
<p><span id="more-1863"></span></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-93" title="Ingredients" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Ingredients1.jpg" alt="Ingrédients" width="500" height="35" /></p>
<p>* <span style="text-decoration: underline;">Pâte à choux :</span><br />
&gt; 1 verre d&#8217;eau.<br />
&gt; 1 CS de sucre.<br />
&gt; 1 pincée de sel.<br />
&gt; 75g de beurre.<br />
&gt; 150g de farine.<br />
&gt; 5 oeufs (moyens).</p>
<p>* <span style="text-decoration: underline;">Sauce au chocolat :</span><br />
&gt; 250g de chocolat noir fondant.<br />
&gt; 1 petit-suisse (donne un goût plus amer) ou 8 cl de lait.</p>
<p>* <span style="text-decoration: underline;">1 bombe de chantilly.</span><br />
* <span style="text-decoration: underline;">Boules de glace de son choix.</span></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-98" title="Preparation" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Preparation.jpg" alt="" width="500" height="35" /></p>
<p>* <span style="text-decoration: underline;">Pâte à choux :</span><br />
&gt; Sur feu moyen, faire chauffer le beurre avec l&#8217;eau, le sucre et le sel.<br />
&gt; A la 1ère ébullition, verser toute la farine.<br />
&gt; Mélanger rapidement avec une spatule jusqu&#8217;à ce que la pâte se transforme en boule et ne colle plus à la casserole.<br />
&gt; Achever de dessécher la préparation sur feu doux.<br />
&gt; Hors du feu, incorporer un à un les oeufs à la préparation. La pâte doit être épaisse et bien lisse.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-97" title="Cuisson" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Cuisson.jpg" alt="" width="500" height="35" /></p>
<p>&gt; Préchauffer le four.<br />
&gt; Avec une poche à douille ou entre deux cuillères, faire des petits tas de pâte sur une plaque légèrement huilée.<br />
&gt; Cuire au four à 150° et sortir la plaque lorsque les choux sont gonflés et dorés.<br />
&gt; Laisser refroidir.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-96" title="Preparation" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Preparation.jpg" alt="" width="500" height="35" /></p>
<p>* <span style="text-decoration: underline;">Chocolat chaud :</span><br />
&gt; Faire fondre le chocolat au bain marie.<br />
&gt; Incorporer un petit-suisse ou le lait.</p>
<p>&gt; Couper les choux en deux. Sur la base, déposer une boule de glace et refermer le choux.<br />
&gt; Verser le chocolat chaud dessus et mettre un peu de chantilly.</p>


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		<title>Croquette de mozzarella</title>
		<link>http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/27/croquette-de-mozzarella/</link>
		<comments>http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/27/croquette-de-mozzarella/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Feb 2010 08:00:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juland</dc:creator>
				<category><![CDATA[Phase de consolidation]]></category>
		<category><![CDATA[Repas de gala]]></category>
		<category><![CDATA[apéritif]]></category>
		<category><![CDATA[apéro]]></category>
		<category><![CDATA[consolidation]]></category>
		<category><![CDATA[Croquette]]></category>
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		<category><![CDATA[mozzarella panée]]></category>
		<category><![CDATA[oeuf]]></category>
		<category><![CDATA[pomme de terre]]></category>

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		<description><![CDATA[Même principe que la recette des croquettes au thon et pommes de terre :

&#62; 6 grosses pommes de terre (pour purée).
&#62; 1 boule de mozzarella.
&#62; 3 oeufs.
&#62; 175 grammes de chapelure fine.
&#62; sel, poivre, herbes de provence.
&#62; de l&#8217;huile d&#8217;olive (ou pour friture).

&#62; Cuire les pommes de terre et les réduire en purée.
&#62; Ajouter des [...]


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			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: left;"><img class="aligncenter size-medium wp-image-1795" title="Croquette mozzarella" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Croquette-mozzarella-300x198.png" alt="" width="300" height="198" /><span id="more-1794"></span><span style="text-decoration: underline;"><em>Même principe que la recette des croquettes au thon et pommes de terre :</em></span></p>
<p style="text-align: left;"><img class="alignnone size-full wp-image-93" title="Ingredients" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Ingredients1.jpg" alt="Ingrédients" width="500" height="35" /></p>
<p>&gt; 6 grosses pommes de terre (pour purée).<br />
&gt; 1 boule de mozzarella.<br />
&gt; 3 oeufs.<br />
&gt; 175 grammes de chapelure fine.<br />
&gt; sel, poivre, herbes de provence.<br />
&gt; de l&#8217;huile d&#8217;olive (ou pour friture).</p>
<p style="text-align: left;"><img class="alignnone size-full wp-image-98" title="Preparation" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Preparation.jpg" alt="" width="500" height="35" /></p>
<p>&gt; Cuire les pommes de terre et les réduire en purée.<br />
&gt; Ajouter des petits cubes de mozzarella.<br />
&gt; Ajouter un oeuf entier à la préparation.<br />
&gt; Mélanger le tout en ajoutant les épices.</p>
<p>&gt; Lorsque la préparation est bien homogène, faire des petites boules entre deux cuillères.<br />
&gt; Battre les oeufs restants. Prendre chaque boule séparément, la tremper dans l&#8217;oeuf battu, puis la rouler dans la chapelure</p>
<p style="text-align: left;"><img class="alignnone size-full wp-image-97" title="Cuisson" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Cuisson.jpg" alt="" width="500" height="35" /></p>
<p>&gt; Lorsque toutes les croquettes sont prêtes, les faire dorer dans l&#8217;huile 1 minute dans une friteuse.</p>
<p>&gt; Bien égoutter les croquettes et les laisser reposer dans un saladier, préalablement recouvert de papier absorbant (pour éliminer le surplus d&#8217;huile).<br />
&gt; Au moment de déguster, réchauffer les croquettes au four pendant 5 minutes à 150°.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-96" title="Conseil" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Conseil.jpg" alt="" width="500" height="35" /></p>
<p>&gt; Pour un croquant maximum, vous pouvez réchauffer les croquettes à la friteuse, mais la recette devient beaucoup plus grasse !<br />
&gt; Les croquettes se dégustent à l&#8217;apéro ou en plat avec une salade.<br />
&gt; Les croquettes peuvent se congeler plusieurs mois.</p>


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		</item>
		<item>
		<title>Des macarons délicieux grâce à ALSA !</title>
		<link>http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/19/des-macarons-delicieux-grace-a-alsa/</link>
		<comments>http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/19/des-macarons-delicieux-grace-a-alsa/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Feb 2010 16:27:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juland</dc:creator>
				<category><![CDATA[Divers]]></category>
		<category><![CDATA[Phase de consolidation]]></category>
		<category><![CDATA[Repas de gala]]></category>
		<category><![CDATA[Article sponsorisé]]></category>

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		<description><![CDATA[

Pour les lectrices et lecteurs qui ont la chance d’être en période de consolidation du régime, comme moi, je vous propose un dessert royal pour votre prochain repas de gala. Pour les autres, patience, la fin du régime approche et ce dessert sera votre récompense !

Comme vous avez pu le constater dans mes recettes, je [...]


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			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.ebuzzing.com/statsimagesp/8475_861_91255_7983_6818.jpg" border="0" alt="" /></p>
<p style="text-align: center;"><img style="width: 300px; height: 221px;" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Les-macarons.png" alt="" /></p>
<p style="text-align: justify;">Pour les lectrices et lecteurs qui ont la chance d’être en période de consolidation du régime, comme moi, je vous propose un dessert royal pour votre prochain repas de gala. Pour les autres, patience, la fin du régime approche et ce dessert sera votre récompense !</p>
<p><img src="http://www.ebuzzingvideo.com/banniere/alsa/macaron.png" alt="" width="200" height="258" align="left" /></p>
<p style="text-align: justify;">Comme vous avez pu le constater dans mes recettes, je suis fan de gâteau et de chocolat noir, mais également de cuisine pas trop compliquée et rapide, ce qui était jusque là incompatible avec la préparation de macaron.</p>
<p>C’est aujourd’hui possible grâce à <a rel="nofollow" href="http://www.ebuzzing.com/rd/8475_861_91255_7983_6818/www.alsa.fr/" target="_blank">Alsa</a>, la marque partenaire de toutes les recettes faites maison, qui commercialise dès à présent des paquets de <a rel="nofollow" href="http://www.ebuzzing.com/rd/8475_861_91255_7983_6818/www.alsa.fr/produits.php?id_gamme=5#macarons" target="_blank">préparation pour macarons</a> au Chocolat <a rel="nofollow" href="http://www.ebuzzing.com/rd/8475_861_91255_7983_6818/www.alsa.fr/" target="_blank">Alsa</a>. Avec cette préparation, exit les longues heures devant les fourneaux, le matériel à acheter (thermomètre de cuisson, colorant, amidon, etc.) et avec en plus, l’assurance de réussir de beaux macarons au chocolat noir pur beurre de cacao, croquants à l’extérieur et moelleux à l’intérieur.</p>
<p>Glamour et tendance, cette gourmandise sera un succès auprès de vos invités dès la première bouchée, et ce, même pour les novices en cuisine. Ces macarons au chocolat noir sont composés de 58% de cacao, et ne contiennent ni colorant, ni conservateur.</p>
<p style="text-align: justify;">Comme vous pourvez le voir sur les photos qui suivent, la préparation est très rapide et simple. La boite comprend 2 sachets, celui de la ganache où il suffit 100ml de lait et un sachet de préparation pour les coques auquel on ajoute 2 blancs d’œufs.</p>
<table style="width: 200px;" border="1" cellspacing="1" cellpadding="1" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img style="height: 100px;" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/La-ganache.png" alt="" /></td>
<td><img style="height: 100px;" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Monter-les-blancs-en-neige.png" alt="" /></td>
<td><img style="height: 100px;" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Intégrer-la-préparation-aux-oeufs.png" alt="" /></td>
<td><img style="height: 100px; width: 148px;" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Disposer-sur-une-plaque-de-four.png" alt="" /></td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">Préparer la ganache</td>
<td style="text-align: center;">Monter les blancs en neige</td>
<td style="text-align: center;">Incorporer la préparation aux oeufs</td>
<td style="text-align: center;">Disposer sur une plaque de four et chauffer</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p style="text-align: justify;"><span style="text-decoration: underline;">Des concours sont organisés sur différents blogs et je vous invite à consulter les articles pour peut-être gagner</span> <a rel="nofollow" href="http://www.ebuzzing.com/rd/8475_861_91255_7983_6818/www.alsa.fr/produits.php?id_gamme=5#macarons" target="_blank">la préparation pour macarons</a> :</p>
<ul>
<li> Papilles et Pupilles &#8211; http://www.papillesetpupilles.fr</li>
<li> Mes Petits Bonheurs &#8211; http://www.mespetitsbonheurs.com</li>
<li> Ma p&#8217;tite cuisine &#8211; http://www.audreycuisine.canalblog.com</li>
<li> Sois belle et parle &#8211; http://soisbelleetparle.fr</li>
<li> Cuisiner &#8230; tout simplement &#8211; http://recettesnath.over-blog.com/</li>
<li> Ok ce bon &#8211; http://okcebon.over-blog.com/</li>
<li> ChefNini &#8211; http://www.chefnini.com</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">
<p>Avant de commencer le régime, j’avais pour habitude de faire le « Fondant Noir Intense », mais je vais désormais me laisser tenter par les <a rel="nofollow" href="http://www.ebuzzing.com/rd/8475_861_91255_7983_6818/www.alsa.fr/produits.php" target="_blank">innovations</a>. En plus de la préparation pour macarons, <a rel="nofollow" href="http://www.ebuzzing.com/rd/8475_861_91255_7983_6818/www.alsa.fr/" target="_blank">Alsa</a> nous chouchoute avec ses nouveautés, toujours aussi bonnes, pratiques et faciles à réaliser, telles que le « Fondant saveur Caramel Beurre Salé », les « Rochers Coco » ou encore « Le Gâteau Basque de Mamie ».</p>
<div><img src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Image-51.png" alt="" width="500" height="132" align="middle" /></div>
<p><a rel="nofollow" href="http://www.ebuzzing.com" target="_blank"><em>Article sponsorisé</em></a></p>


<p>No related posts.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/19/des-macarons-delicieux-grace-a-alsa/feed/</wfw:commentRss>
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		</item>
		<item>
		<title>Le Welsh (plat typique du Nord)</title>
		<link>http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/13/le-welsh-plat-typique-du-nord/</link>
		<comments>http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/13/le-welsh-plat-typique-du-nord/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 13 Feb 2010 13:38:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juland</dc:creator>
				<category><![CDATA[Phase de consolidation]]></category>
		<category><![CDATA[Repas de gala]]></category>
		<category><![CDATA[cheddar]]></category>
		<category><![CDATA[conso]]></category>
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		<category><![CDATA[welsh]]></category>
		<category><![CDATA[welsh au saumon]]></category>
		<category><![CDATA[welsh complet]]></category>

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		<description><![CDATA[Le welsh est un plat d&#8217;origine britannique fait à base de cheddar fondu dans de la bière. Il est traditionnellement servi sur une tranche de pain grillé, le tout passé au four. En France, c&#8217;est un plat typiquement servi dans les brasseries du Nord et parfois de l&#8217;Est.
Le welsh complet est une variante dans laquelle [...]


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			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-1595" title="Welsh au saumon" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Image-34-300x242.png" alt="" width="300" height="242" /><span id="more-1510"></span>Le welsh est un plat d&#8217;origine britannique fait à base de cheddar fondu dans de la bière. Il est traditionnellement servi sur une tranche de pain grillé, le tout passé au four. En France, c&#8217;est un plat typiquement servi dans les brasseries du Nord et parfois de l&#8217;Est.<br />
Le welsh complet est une variante dans laquelle on recouvre le pain d&#8217;une tranche de jambon et où on fait cuire un œuf sur le dessus. Dans certaines brasseries, on retrouve également le welsh au saumon.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-93" title="Ingredients" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Ingredients1.jpg" alt="Ingrédients" width="500" height="35" /><br />
<span style="text-decoration: underline;">Pour un welsh :</span><br />
&gt; 200 g de cheddar (fromage anglais).<br />
&gt; 1 tranche de pain complet.<br />
&gt; 1 CC de moutarde.<br />
&gt; 5 cl de bière de préférence ambrée ou brune.<br />
<span style="text-decoration: underline;"> En option pour un welsh complet :</span><br />
&gt; 1 tranche de jambon blanc.<br />
&gt; 1 oeuf.<br />
<span style="text-decoration: underline;"> En option pour un welsh au saumon :</span><br />
&gt; 1 tranche de saumon fumé</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-98" title="Preparation" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Preparation.jpg" alt="" width="500" height="35" /><br />
&gt; Faire griller au four une tartine de pain complet (+ le jambon pour le welsh complet ou le saumon pour le welsh au saumon) dans un petit plat à gratin creux.<br />
&gt; Dans une casserole sur feu doux, faire chauffer la bière.<br />
&gt; Ajouter ensuite des petits cubes de cheddar, sans cesser de remuer avec une cuillère en bois.<br />
&gt; Lorsque la bière et le fromage sont bien mélangés, ajoutez la moutarde.<br />
&gt; Dès que le mélange est homogène, verser sur le pain chauffé et enfournez à nouveau au four pour faire dorer (180°).<br />
&gt; Préparer l&#8217;oeuf au plat (pour le welsh complet) et disposer le sur le fromage doré.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-96" title="Conseil" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Conseil.jpg" alt="" width="500" height="35" /></p>
<p>&gt; A déguster avec une portion de frites, un peu de salade verte et une bière belge pour retrouver l&#8217;esprit brasserie du Nord !</p>
<p>&gt; A réserver pour un repas de gala exceptionnel qui sera complété par un repas de gala plus soft dans la même semaine, car très calorique.</p>
<p>&gt; Possible également pendant la phase de conso, en dehors des repas de gala, mais en version miniature avec uniquement 40gr. de cheddar sur 1/2 tranche de pain.</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-1600" title="Welsh complet" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Image-55-300x207.png" alt="" width="300" height="207" /></p>


<p>No related posts.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/13/le-welsh-plat-typique-du-nord/feed/</wfw:commentRss>
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		</item>
		<item>
		<title>Makis, california rolls et sushis</title>
		<link>http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/11/makis-california-rolls-et-sushis/</link>
		<comments>http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/11/makis-california-rolls-et-sushis/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Feb 2010 14:05:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juland</dc:creator>
				<category><![CDATA[Phase de consolidation]]></category>
		<category><![CDATA[Repas de gala]]></category>
		<category><![CDATA[california rolls]]></category>
		<category><![CDATA[conso]]></category>
		<category><![CDATA[cuisine japonaise]]></category>
		<category><![CDATA[dukan]]></category>
		<category><![CDATA[gala]]></category>
		<category><![CDATA[maki]]></category>
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		<category><![CDATA[riz]]></category>
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		<category><![CDATA[sushi]]></category>
		<category><![CDATA[vinaigre de riz]]></category>
		<category><![CDATA[wazabi]]></category>

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		<description><![CDATA[
Voir également la galerie photo en bas de la recette 

La base :
&#62; 300 g de riz japonais spécial sushi.
&#62; 500 ml d&#8217;eau.
&#62; 8 CS de préparation à base de vinaigre de riz (ou 6 CS de vinaigre de riz + 3 CS de sucre + 1 CS de sel).
&#62; 2 feuilles de nori (algue japonaise).
&#62; 1 feuille [...]


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			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-1545" title="Plateau de sushi, maki, california rolls" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Image-61-300x174.png" alt="" width="300" height="174" /></p>
<p style="text-align: center;"><em>Voir également la galerie photo en bas de la recette<span id="more-1526"></span> </em></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-93" title="Ingredients" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Ingredients1.jpg" alt="Ingrédients" width="500" height="35" /></p>
<p><span style="text-decoration: underline;">La base :</span><br />
&gt; 300 g de riz japonais spécial sushi.<br />
&gt; 500 ml d&#8217;eau.<br />
&gt; 8 CS de préparation à base de vinaigre de riz (ou 6 CS de vinaigre de riz + 3 CS de sucre + 1 CS de sel).<br />
&gt; 2 feuilles de nori (algue japonaise).<br />
&gt; 1 feuille de soja colorée.<br />
&gt; des graines de sésame.<br />
&gt; 1 tube de wazabi (moutarde japonaise).</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-98" title="Preparation" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Preparation.jpg" alt="" width="500" height="35" /></p>
<p>&gt; Rincer le riz dans de l&#8217;eau froide plusieurs fois, en changeant l&#8217;eau, jusqu&#8217;à ce qu&#8217;elle soit claire.<br />
&gt; Égoutter et mettre dans une casserole avec 500 ml d&#8217;eau froide.<br />
&gt; Mettre un couvercle et le serrer avec du film alimentaire contre les bords de la casserole pour que le riz cuise avec l&#8217;eau de cuisson et la vapeur.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-97" title="Cuisson" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Cuisson.jpg" alt="" width="500" height="35" /></p>
<p>&gt; Faire chauffer la casserole, et dès ébullition, baisser le feu et cuire doucement encore 12 minutes.</p>
<p>&gt; Si vous n&#8217;avez pas de préparation à base de vinaigre de riz :<br />
* Dans une petite casserole, ajouter le vinaigre de riz, le sucre et le sel.<br />
* Faire chauffer jusqu&#8217;à dissolution du sucre et du sel.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-98" title="Preparation" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Preparation.jpg" alt="" width="500" height="35" /></p>
<p>&gt; Mettre le riz chaud dans un saladier, ajouter la préparation vinaigrée et mélanger délicatement.</p>
<p><img class="aligncenter size-thumbnail wp-image-1560" title="Vinaigre de riz" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Vinaigre-de-riz-100x100.png" alt="" width="100" height="100" /></p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Pour faire les makis :</span><br />
&gt; Poser une feuille de nori (ou soja) sur la natte en bambou.<br />
&gt; Etape 1 : Disposer du riz sur la feuille de nori sur environ 5 mm (laisser une marge d&#8217;1 cm de chaque côté).<br />
&gt; Etape 2 : Avec les doigts, faire une petite rigole tout le long de la feuille sur le riz et y mettre un trait de wazabi, et la garniture.<br />
&gt; Etape 3 : Refermer la natte de bambou en l&#8217;enroulant et en serrant.<br />
&gt; Lorsque le rouleau de maki est prêt, le mettre au réfrigérateur.<br />
&gt; Lorsque le rouleau de maki est frais, le couper en 6 à 8 rondelles à l&#8217;aide d&#8217;un couteau mouillé.<br />
<center><br />
<table border="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img class="aligncenter size-thumbnail wp-image-1558" title="Riz et nori" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Riz-et-nori-100x100.png" alt="" width="100" height="100" /></td>
<td><img class="aligncenter size-thumbnail wp-image-1561" title="Wasabi" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Wasabi-100x100.png" alt="" width="100" height="100" /></td>
<td><img class="aligncenter size-thumbnail wp-image-1559" title="Rouler les makis" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Rouler-les-makis-100x100.png" alt="" width="100" height="100" /></td>
<td><img class="aligncenter size-thumbnail wp-image-1557" title="Maki au soja" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Maki-au-soja-100x100.png" alt="" width="100" height="100" /></td>
<td><img class="aligncenter size-thumbnail wp-image-1547" title="Makis" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Image-8-100x100.png" alt="" width="100" height="100" /></td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">Etape 1</td>
<td style="text-align: center;">Etape 2</td>
<td style="text-align: center;">Etape 3</td>
<td style="text-align: center;">Feuille de soja</td>
<td style="text-align: center;">Makis</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p></center></p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Pour faire les california rolls :</span><br />
&gt; Etape 1 : Poser une feuille de papier alimentaire sur la natte en bambou à la place de la feuille d&#8217;algue, et procéder comme pour les makis.<br />
&gt; Refermer la natte de bambou en décollant le riz de la feuille de papier alimentaire.<br />
&gt; Avant de couper le rouleau, disposer des graines de sésame tout autour.<br />
<center><br />
<table border="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img class="aligncenter size-thumbnail wp-image-1556" title="California Rolls" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Califoria-Rolls-100x100.png" alt="" width="100" height="100" /></td>
<td><img class="aligncenter size-thumbnail wp-image-1563" title="California Rolls au concombre et fromage frais" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Image-9-100x100.png" alt="" width="100" height="100" /></td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">Etape 1</td>
<td style="text-align: center;">California Rolls</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p></center></p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Exemple de garniture :</span><br />
&gt; Makis classiques : thon cru, saumon cru, concombre, avocat&#8230;<br />
&gt; Autres idées : thon/mayonnaise, saumon fumé/carrés frais, concombre/fromage frais, crevette, poulet/curry&#8230;</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Pour faire les sushis :</span><br />
&gt; Prendre 1 CS de riz et le poser dans la paume de main.<br />
&gt; Avec les doigts de l&#8217;autre main, former un rectangle de riz d&#8217;environ 2&#215;4cm sur 2cm de hauteur, ou utiliser un moule à sushis<br />
&gt; Poser la garniture sur le dessus (saumon cru coupé en rectangle d&#8217;environ 4&#215;2cm, omelette fine, crevette&#8230;).<br />
&gt; Couper une lanière dans une feuille de nori et enrouler le sushi.<br />
<center><br />
<table border="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img class="aligncenter size-thumbnail wp-image-1250" title="Moule à sushis" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/01/Image-42-100x100.png" alt="" width="100" height="100" /></td>
<td><img class="aligncenter size-thumbnail wp-image-1543" title="Image 4" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Image-43-100x100.png" alt="" width="100" height="100" /></td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">Moule à sushis</td>
<td style="text-align: center;">Sushis à l&#8217;omelette</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p></center></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-96" title="Conseil" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Conseil.jpg" alt="" width="500" height="35" /></p>
<p>&gt; PATIENCE !!! Les sushis sont longs à faire et pas forcément réussis la première fois. Le riz doit être extrêmement collant pendant toute la préparation.</p>
<p>&gt; Garder une tasse remplie d&#8217;eau froide pour humidifier les doigts avant de rouler les makis.</p>
<p>&gt; Déguster bien frais, avec de la sauce soja.</p>

<a href='http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/11/makis-california-rolls-et-sushis/vinaigre-de-riz/' title='Vinaigre de riz'><img width="100" height="100" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Vinaigre-de-riz-100x100.png" class="attachment-thumbnail" alt="" title="Vinaigre de riz" /></a>
<a href='http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/11/makis-california-rolls-et-sushis/riz-et-nori/' title='Riz et nori'><img width="100" height="100" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Riz-et-nori-100x100.png" class="attachment-thumbnail" alt="" title="Riz et nori" /></a>
<a href='http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/11/makis-california-rolls-et-sushis/image-8-2/' title='Makis'><img width="100" height="100" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Image-8-100x100.png" class="attachment-thumbnail" alt="" title="Makis" /></a>
<a href='http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/11/makis-california-rolls-et-sushis/maki-au-soja/' title='Maki au soja'><img width="100" height="100" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Maki-au-soja-100x100.png" class="attachment-thumbnail" alt="" title="Maki au soja" /></a>
<a href='http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/11/makis-california-rolls-et-sushis/image-6-5/' title='Plateau de sushi, maki, california rolls'><img width="100" height="100" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Image-61-100x100.png" class="attachment-thumbnail" alt="" title="Plateau de sushi, maki, california rolls" /></a>
<a href='http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/11/makis-california-rolls-et-sushis/rouler-les-makis/' title='Rouler les makis'><img width="100" height="100" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Rouler-les-makis-100x100.png" class="attachment-thumbnail" alt="" title="Rouler les makis" /></a>
<a href='http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/11/makis-california-rolls-et-sushis/wasabi/' title='Wasabi'><img width="100" height="100" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Wasabi-100x100.png" class="attachment-thumbnail" alt="" title="Wasabi" /></a>
<a href='http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/11/makis-california-rolls-et-sushis/image-4-8/' title='Image 4'><img width="100" height="100" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Image-43-100x100.png" class="attachment-thumbnail" alt="" title="Image 4" /></a>
<a href='http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/11/makis-california-rolls-et-sushis/image-5-8/' title='Image 5'><img width="100" height="100" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Image-54-100x100.png" class="attachment-thumbnail" alt="" title="Image 5" /></a>
<a href='http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/11/makis-california-rolls-et-sushis/califoria-rolls/' title='California Rolls'><img width="100" height="100" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Califoria-Rolls-100x100.png" class="attachment-thumbnail" alt="" title="California Rolls" /></a>
<a href='http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/11/makis-california-rolls-et-sushis/image-3-9/' title='Image 3'><img width="100" height="100" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Image-33-100x100.png" class="attachment-thumbnail" alt="" title="Image 3" /></a>
<a href='http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/11/makis-california-rolls-et-sushis/image-9/' title='California Rolls au concombre et fromage frais'><img width="100" height="100" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Image-9-100x100.png" class="attachment-thumbnail" alt="" title="California Rolls au concombre et fromage frais" /></a>
<a href='http://www.objectif-minceur.fr/2010/02/11/makis-california-rolls-et-sushis/image-7-4/' title='Plateau de sushis et makis'><img width="100" height="100" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/02/Image-71-100x100.png" class="attachment-thumbnail" alt="" title="Plateau de sushis et makis" /></a>



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		<title>Croquette de thon et pomme de terre</title>
		<link>http://www.objectif-minceur.fr/2010/01/29/croquette-de-thon-et-pomme-de-terre/</link>
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		<pubDate>Fri, 29 Jan 2010 22:37:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>juland</dc:creator>
				<category><![CDATA[Phase de consolidation]]></category>
		<category><![CDATA[Repas de gala]]></category>
		<category><![CDATA[apéro]]></category>
		<category><![CDATA[chapelure]]></category>
		<category><![CDATA[conso]]></category>
		<category><![CDATA[Croquette]]></category>
		<category><![CDATA[dukan]]></category>
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		<category><![CDATA[gala]]></category>
		<category><![CDATA[oeufs]]></category>
		<category><![CDATA[pomme de terre]]></category>
		<category><![CDATA[thon]]></category>

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		<description><![CDATA[

&#62; 6 grosses pommes de terre (pour purée).
&#62; 2 boîtes de thon bien égouttées.
&#62; 3 oeufs.
&#62; 150 grammes d&#8217;emmental rapé.
&#62; 175 grammes de chapelure fine.
&#62; sel, poivre, herbes de provence.
&#62; de l&#8217;huile d&#8217;olive (ou pour friture).

&#62; Cuire les pommes de terre et les réduire en purée.
&#62; Ajouter les boîtes de thon.
&#62; Ajouter un oeuf entier [...]


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			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: left;"><img class="aligncenter size-medium wp-image-1249" title="Croquette_thon" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/01/Croquette_thon-300x255.png" alt="" width="300" height="255" /><span id="more-1241"></span></p>
<p style="text-align: left;"><img class="alignnone size-full wp-image-93" title="Ingredients" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Ingredients1.jpg" alt="Ingrédients" width="500" height="35" /></p>
<p style="text-align: left;">&gt; 6 grosses pommes de terre (pour purée).<br />
&gt; 2 boîtes de thon bien égouttées.<br />
&gt; 3 oeufs.<br />
&gt; 150 grammes d&#8217;emmental rapé.<br />
&gt; 175 grammes de chapelure fine.<br />
&gt; sel, poivre, herbes de provence.<br />
&gt; de l&#8217;huile d&#8217;olive (ou pour friture).</p>
<p style="text-align: left;"><img class="alignnone size-full wp-image-98" title="Preparation" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Preparation.jpg" alt="" width="500" height="35" /></p>
<p style="text-align: left;">&gt; Cuire les pommes de terre et les réduire en purée.<br />
&gt; Ajouter les boîtes de thon.<br />
&gt; Ajouter un oeuf entier à la préparation.<br />
&gt; Mélanger le tout en ajoutant les épices.</p>
<p style="text-align: left;">&gt; Lorsque la préparation est bien homogène, faire des petits tas entre deux cuillères (ou en utilisant un moule à sushi, étape 1).<br />
&gt; Battre les oeufs restants. Prendre chaque tas séparément, le tremper dans l&#8217;oeuf battu, puis le rouler dans la chapelure (étape 2).</p>
<table style="text-align: left;" border="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;">Moule à sushi</td>
<td style="text-align: center;">Etape 1</td>
<td style="text-align: center;">Etape 2</td>
</tr>
<tr>
<td><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-1250" title="Image 4" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/01/Image-42-100x100.png" alt="" width="100" height="100" /></td>
<td><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-1247" title="Croquette_prépa" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/01/Croquette_prépa-100x100.png" alt="" width="100" height="100" /></td>
<td style="text-align: center;"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-1251" title="Croquette_prépa3" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2010/01/Croquette_prépa3-100x100.png" alt="" width="100" height="100" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p style="text-align: left;"><img class="alignnone size-full wp-image-97" title="Cuisson" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Cuisson.jpg" alt="" width="500" height="35" /></p>
<p>&gt; Lorsque toutes les croquettes sont prêtes, les faire dorer dans l&#8217;huile 1 minute dans une friteuse.<br />
&gt; Bien égoutter les croquettes et les laisser reposer dans un saladier, préalablement recouvert de papier absorbant (pour éliminer le surplus d&#8217;huile).<br />
&gt; Au moment de déguster, réchauffer les croquettes au four pendant 5 minutes à 150°.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-96" title="Conseil" src="http://www.objectif-minceur.fr/wp-content/uploads/2009/12/Conseil.jpg" alt="" width="500" height="35" /></p>
<p>&gt; Pour un croquant maximum, vous pouvez réchauffer les croquettes à la friteuse, mais la recette devient beaucoup plus grasse !</p>
<p>&gt; Les croquettes se dégustent à l&#8217;apéro ou en plat avec une salade.</p>
<p>&gt; Les croquettes peuvent se congeler plusieurs mois.</p>


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