Dessert

Délice coco

Durée (préparation et cuisson) : environ 30 minutes (+ 60 de repos). Pour 6 parts.

Flan à la vanille

> 50 cl de lait écrémé. > 2 CC d’arôme vanille.

Milk-shake

Recette du milk-shake, boisson frappée à base de lait.

Meringue au citron

Recette de meringue au citron.

Gâteau moelleux Dukan

Recette de gâteau moelleux Dukan.

Céréales vanille ou choco de Protéines Gourmandes

Recette de céréales vanille ou choco extraite du blog Protéines Gourmandes.

Tarte aux fraises et crème pâtissière

Recette de tarte aux fraises et crème pâtissière.

Nutella façon Dukan

Recette des Nutella façon Dukan.

Avec ALSA, préparez de la glace maison sans sorbetière

Avec le retour des beaux jours, j’ai de plus en plus envie de varier mon alimentation, en utilisant notamment des produits frais. Pour les apéros et repas, pas de soucis,...

Tiramisu au spéculoos

Voici une variante du tiramisu avec des spéculoos.

Mousse au citron

La mousse au citron peut se préparer avec ou sans gélatine. Il est également possible d’utiliser de l’agar-agar, un gélifiant naturel à base d’algue, pour la faire tenir.

Bouchée de thon et tomate

Voici la recette de bouchée de thon et tomate.

Tartelette aux pommes

Voici une recette de tartelette aux pommes pour 4 personnes.

Des macarons délicieux grâce à ALSA !

Pour les lectrices et lecteurs qui ont la chance d’être en période de consolidation du régime, comme moi, je vous propose un dessert royal pour votre prochain repas de...

Aumônière pomme cannelle

Aumônière pomme cannelle, une feuille de brick fermée en aumônière, garnie de pommes caramélisées.

Tartelette choco poire

Recette de la tartelette au chocolat et au poire,  un classique de la pâtisserie. Phase de conso ou phase de croisière (à condition de remplacer la poire par un arôme).

Madeleine au citron

Bombée et moelleuse, la madeleine est souvent ce petit gâteau qui nous rappelle les souvenirs de notre enfance. Voici donc une recette de madleine au citron.

Pancakes Dukan

Pour 6 pancakes > 2 œufs. > 2 CS de yaourt nature 0%. > 1 CS de lait écrémé en poudre. > 1 CC de levure chimique. > 1...

Chantilly Dukan

Voici la recette de la crème chantilly façon Dukan.

Mousse à la cannelle

Voici la recette de la mousse à la cannelle.

IMC


L'indice de masse corporelle est un indicateur utile des risques pour la santé liés à un surpoids et à un poids insuffisant. C'est une valeur qui permet d'évaluer la corpulence d'une personne. Ce calcul prend en compte à la fois la taille, et à la fois le poids.

lebootcamp


C'est une méthode minceur, créée par Valérie Orsoni, pour retrouver et stabiliser le poids idéal. Elle est formée de 4 phases Detox, Attaque, Équilibre, Booster et dispose 4 piliers : la nutrition, le fitness facile, la motivation et la gestion du stress et du sommeil.