Wrap au saumon (de Protéines Gourmandes)
Cocktail Mojito (pour toutes les phases)Les avantages et inconvénients
Les avantages :
- Perte rapide de poids dès la phase d’attaque, donc motivation importante pour continuer.
- Consommation d’aliments naturels.
- Peu de frustration (si on prend le temps de cuisiner).
- Pas de sensation de faim (alimentation à volonté).
- Différentes phases permettant d’éviter l’effet yoyo et la reprise de poids.
- Simple à comprendre et réaliser, avec possibilité de garder une « vie sociale » en dinant chez des amis ou au restaurant.
Les inconvénients :
- Carences en vitamines, sels minéraux et fibres.
- Fatigue et/ou vertige en raison d’une perte de poids rapide.
- Effets néfastes sur le transit.
- Risque de lassitude.
- Risque d’accroître le taux de cholestérol (dû à la forte consommation d’œufs).
moi g perdu 35 kg avec dukan , et je suis en pleine forme.. pas plus fatiguée qu’avant, je continue…je vais faire mes 1ères analyses cette semaine pour faire une vérification quand même ….en ce moment je suis une peu désespéerée car je ne maigris plus du tout..mais je continue.
Bonsoir,
35kg, c’est déjà super ! Normal que le corps s’habitue à force, mais il ne faut pas baisser les bras. Si le régime devient trop long, je pense qu’il vaut mieux passer en conso, ça remotive, et évite de craquer. C’est ce que j’ai fait, j’avais peur de trop faire durer la croisière. L’important est de ne pas tout abandonner d’un coup en zappant la conso et la croisière. En tout cas, félicitations pour ce parcours.
bonjour,
bon bin ça me donne encore plus envie de le faire, je commence samedi. j’ai au moins 20kilos à perdre… donc à suivre je reviendrai donner des nouvelles !!
je perdu 5.5 en 10 jour j’ esper continue con ça, la coca cola 0 ma coupe la faim…….ce dur…
régime commencé le 19/04/10..-6,5 kgs (-10 kgs depuis noel dernier) en pleine forme, aucune fatigue, plus d’insomnie et le confort des mouvements…encore 5kgs je suis motivée…bon courage à vous
pour ma part, j’ai commencé le 7 avril dernier
je suis en phase de croisière et j’ai perdu 10 kg… encore 8 à perdre !!!
par contre le week end dernier, j’étais de tournoi foot avec mon fils… et je n’ai quasiment pas bu du week end… résultat : 1 kg de plus sur la balance ce matin !!! ça pardonne pas !!!
je me suis rattrappée aujourd’hui, j’espère avoir une bonne nouvelle demain matin …mais je reste motivée !!!
bon courage à tous et toutes
Karine
Bonsoir,
Je me renseigne avant de commencer le regime…je vois le danger de carences en vitamines, sels minéraux et fibres…qlq un peut me dire a quel point ces carences peuvent etre nefastes pour le corp? je ne dois pas faire une grande diete (7 ou 8 kg a perdre), mais je ne voudrais pas desiquilibrer mon organisme non plus…;-) merci de vos reponses! C