Jus de citron : bienfaits et recettes minceur

Savez-vous que le citron apporte de nombreux avantages pour la santé ? Retrouvez ici les bienfaits de ce type de fruit, et quelques recettes pour vous aider à perdre du poids.

Généralités sur le citron

Le citron est souvent taxé comme le fruit le plus amer, et le plus agrume de la carte des fruits, parfois même il peut l’être. Cependant, à cause de ce stéréotype, beaucoup de gens évitent de consommer le citron et même le jus de citron.

Cependant, le citron a une teneur élevée en minéraux et en vitamines. En outre, il est indiqué pour les régimes hypocaloriques. Et être toujours un grand allié pour les jours de chaleur.

Celui qui prend ce jus de citron aigre, et qui apparemment semble être “inutile”. Vous ne pouvez pas imaginer le changement que cela peut faire dans votre corps. Pour mieux vous expliquer, on a séparé tous les points positifs que le jus de citron peut apporter à votre corps.

Les bienfaits du citron

En gros, ce fruit peut être transformé en un jus rafraîchissant. Et même en donnant à la nourriture un peu plus de saveur, elle peut aussi être bénéfique pour l’organisme. Détendez-vous, on vous expliquera mieux.

Le conseil est désormais le suivant : si vous ne consommez pas le citron très souvent, vous pouvez le mettre sur la liste de courses du supermarché. En fait, vous en aurez besoin par la suite. Tout d’abord, elle aide à prévenir et à guérir les rhumes et les grippes, précisément parce qu’elle est riche en vitamine C.

Autrement dit, si vous avez une faible immunité et que vous faites partie de ceux qui sont un peu en surpoids, vous avez déjà la grippe. Le conseil pour vous sera donc de mettre le citron, soit dans le jus, soit dans les aliments, dans votre menu quotidien.

Cependant, ce n’est que le premier point positif du citron. Elle stimule également le foie, favorise l’élimination de l’acide urique et aide à l’activité intestinale. De plus, il combat le mauvais cholestérol, est antioxydant, antibactérien et aide également à la digestion.

Le citron miracle

En gros, le citron contient deux substances chimiques importantes, comme l’acide citrique et l’acide ascorbique. De ce fait, il est considéré comme un fruit de plus grande valeur médicinale.

En d’autres termes, le citron peut combattre de nombreuses maladies, grâce à ses compositions chimiques qui aident à la défense de l’organisme.

Vous avez donc réalisé l’importance du citron pour notre corps ? Cependant, peut-être que vous avez encore des doutes sur l’importance et la puissance de ce fruit.

On a donc laissé quelques informations pour la compléter. Par exemple, le citron aide à renforcer le système immunitaire, à prévenir certains types de cancer et de complications cardiovasculaires. En outre, il sert d’antibiotique à l’organisme et aussi de purificateur naturel et efficace.

Au fond, c’est presque un dieu du fruit. À tel point qu’il est également utilisé dans certaines thérapies, comme l’aromathérapie, qui l’utilise pour trouver l’équilibre du corps et de l’esprit.

Alors, réfléchissez bien avant de laisser tomber le citron. Parce que c’est très accessible.

Le jus de citron s’amincit ?

C’est la question qui revient le plus souvent dans les discussions sur l’alimentation. Le doute est fréquent, mais en fin de compte, on n’arrive jamais à une conclusion. Mais aujourd’hui, vous connaîtrez la vérité sur tout ce mystère.

Tout d’abord, il vous aide vraiment à perdre du poids. Mais ne vous méprenez pas. Il vous aide seulement à perdre du poids, il ne fait pas de miracle. Je veux dire qu’il ne sert à rien de manger la même chose folle et puis de boire un jus de citron, parce que ça ne servira pas à grand-chose.

Il contient également des substances qui aident à détoxifier l’organisme et qui agissent comme un diurétique naturel. Cela provoque l’élimination des substances nocives dans le corps humain. Pour vous aider à faire preuve de plus de créativité lors de la préparation d’un jus de citron, voici quelques recettes.

Recettes de jus de citron

  • Limonade au gingembre

Ingrédients : gingembre, citron, sucre, eau.

Mode de préparation : facile

Tout d’abord, épluchez et coupez le gingembre en fines tranches. Faites-le bouillir dans une bouilloire couverte avec la moitié de l’eau pendant environ 15 minutes jusqu’à ce qu’il se transforme en thé au gingembre.

Peu après, attendez que le thé reste à température ambiante, puis filtrez pour éliminer le gingembre. Ajoutez le sucre et mélangez bien, puis ajoutez le jus de citron, de préférence tamisé, et le reste de l’eau.

Servir gélatineux.

En gros, le gingembre est un composant à effet thermogénique, c’est-à-dire qu’il accélère le métabolisme, facilite la combustion des graisses, en même temps que le citron qui “nettoie” votre corps. Et les deux ensembles, il fait diminuer le gonflement et la rétention de liquide, en plus d’éliminer la cellulite.

  • Limonade aux aubergines

Ingrédients : aubergine, citron, sucre, eau.

Mode de préparation : facile

Tout d’abord, passez le tout au mixeur, si vous préférez ajouter des glaçons, et conservez le tout au réfrigérateur. C’est un jus que vous consommez tout au long de la journée, au lieu de tout consommer en même temps. En plus d’être important de consommer la portion tout au long de la journée et de ne pas laisser plus de 48 heures de stockage pour ne pas perdre les propriétés.

A priori, l’aubergine permet en complément du jus de citron de réduire de quelques kilos. Cependant, l’aubergine est très connue pour son pouvoir antioxydant, pour sa fonction de prévention de l’absorption des graisses par l’organisme, pour la quantité de fibres et bien sûr. Elle est aussi une grande alliée pour la perte de poids.

  • Limonade à la carotte

Ingrédients : carottes, eau, citron.

Lavez d’abord la carotte, enlevez la pelure, coupez-la en morceaux. Ensuite, battez la carotte dans un mélangeur avec un verre d’eau. Peu de temps après, filtrez et mettez de côté, et coupez les citrons en cubes.

Placez ensuite le tout dans le mixeur avec 2 verres d’eau, faites pulser le citron et filtrez-le. Mélangez le jus de carotte avec le jus de citron, ainsi que le reste de l’eau et le sucre.

La carotte est indiquée parce que la jonction des deux aura plus de vitamine C, d’acide folique et de bêta-carotène. Ceux-ci auront pour tâche de détoxifier le corps, d’éliminer les liquides, de procurer une sensation de satiété, d’accélérer le transit intestinal, de réduire les gonflements, de diminuer la cellulite et aussi d’aider à perdre du poids.

Maintenant que vous savez à quel point le jus de citron est miraculeux, vous pouvez commencer à préparer votre jus du jour.


IMC

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L'indice de masse corporelle est un indicateur utile des risques pour la santé liés à un surpoids et à un poids insuffisant. C'est une valeur qui permet d'évaluer la corpulence d'une personne. Ce calcul prend en compte à la fois la taille, et à la fois le poids.

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C'est une méthode minceur, créée par Valérie Orsoni, pour retrouver et stabiliser le poids idéal. Elle est formée de 4 phases Detox, Attaque, Équilibre, Booster et dispose 4 piliers : la nutrition, le fitness facile, la motivation et la gestion du stress et du sommeil.