Améliorer son estime de soi en repoussant ses limites
De notre estime de soi dépend la façon dont nous nous évaluons, nos perceptions, ce que nous croyons être et ce que nous sommes capables de faire. Pourtant, l’estime...
Coaching et psycho
De notre estime de soi dépend la façon dont nous nous évaluons, nos perceptions, ce que nous croyons être et ce que nous sommes capables de faire. Pourtant, l’estime...
Le corps a besoin de nourriture pour avoir suffisamment d’énergie afin d’effectuer toutes les activités cellulaires. Il est donc normal d’avoir faim si on ne mange pas pendant quelques...
Combien de fois avez-vous rencontré une personne merveilleuse, avec laquelle vous pourriez entamer une belle relation, et entendu une petite voix en vous qui vous dit : “Pensez-vous vraiment...
Les voyages améliorent la santé mentale. S’éloigner de ses trajets quotidiens pour découvrir de nouvelles terres, de nouveaux vents et de beaux paysages est immense. Nos structures cognitives s’allument...
Les troubles de l’alimentation ne sont pas un problème nutritionnel, mais une façon perturbée de manger. Elles vont de l’empoisonnement aveugle et compulsif de grandes quantités de nourriture à...
Certaines personnes parviennent à bien vivre avec l’obésité et disent encore se sentir bien avec un corps en surpoids, mais une grande partie de la population en surpoids n’a...
Probablement que lorsque vous avez vu la photo d’une fille, un mannequin de 120 kilos, vous avez pensé qu’elle est vraiment belle et attirante, mais qu’elle est grosse. C’est...
Le surpoids est l’un des grands problèmes du monde contemporain. Jusqu’à présent, la science n’a pas entièrement expliqué les processus microbiologiques qui conduisent à l’obésité. On sait que de...
Les troubles émotionnels peuvent nuire à vos émotions, connaître les conseils pour améliorer l’image de soi. Vous devez savoir que les troubles émotionnels ont un impact direct sur votre...
Pensez-vous à devenir un coach de perte de poids et à aider les gens à changer leur façon de se comporter par rapport à leur corps et à leur...
L’apparence physique joue un rôle important et peut avoir des effets néfastes sur l’estime de soi. Si la perte de poids et la musculation sont des objectifs louables pour...
Selon le philosophe et pédagogue Martin Buber, la conversation dans le processus de coaching est caractérisée par l’inclusion, ce qui signifie reconnaître la personne coachée comme un individu, écouter...
Tout au long du processus de développement, depuis que nous sommes bébés, les exemples de nos parents nous ont servi de modèle pour acquérir certains comportements. Nous voyons combien...
Pour tous ceux qui ont des problèmes de surpoids, rester motivé durant un régime pour minceur est un grand défi. Parce ce que la réalisation de l’objectif n’est pas...
IMC
L'indice de masse corporelle est un indicateur utile des risques pour la santé liés à un surpoids et à un poids insuffisant. C'est une valeur qui permet d'évaluer la corpulence d'une personne. Ce calcul prend en compte à la fois la taille, et à la fois le poids.
lebootcamp
C'est une méthode minceur, créée par Valérie Orsoni, pour retrouver et stabiliser le poids idéal. Elle est formée de 4 phases Detox, Attaque, Équilibre, Booster et dispose 4 piliers : la nutrition, le fitness facile, la motivation et la gestion du stress et du sommeil.