Dans presque tous les studios de fitness, il existe maintenant un appareil qui ressemble à une balance futuriste et qui utilise des vibrations pour déclencher des réflexes musculaires, il...
Nous savons tous que la pratique du sport est un pilier fondamental de la santé. Toutefois, il est important de la jouer de manière équilibrée. Comme pour tout le...
Certaines personnes n’aiment tout simplement pas danser, n’est-ce pas ? Il y a des gens qui ne se soucient pas du regard des autres et qui dansent sans vergogne...
En tant que nutritionniste, j’entends beaucoup de questions sur l’entraînement rapide. J’ai rassemblé ici dans ce post sous la forme d’un questionnaire mes opinions: entrainement à jeun, pourquoi s’entrainer...
Avoir des bras plus forts et plus fins peut être un désir qui découle de nombreuses raisons. Quelle que soit le vôtre, il existe des exercices spécifiques qui peuvent...
Programme d’entraînement : quelques exercices de natation pour maigrir. Faites un petit jogging dans l’eau, et quelques longueurs de brasse. Ce qui vous aidera à maigrir, c’est de solliciter vos muscles de façon prolongée. Courir dans l’eau permet de travailler vos muscles des jambes. Cet article parle des conseils utiles...
Perdre du poids est le souhait de presque toutes les femmes qui ont (ou considèrent avoir) quelques kilos en trop. Cependant, la tâche n’est pas toujours facile. Pour perdre...
Si vous souhaitez réduire votre poids de façon permanente, il est de ce fait impossible d’éviter de faire régulièrement de l’exercice tout en réduisant votre apport calorique. Le sport...
Avec le sport à domicile, il est aujourd’hui possible de faire du sport tout en restant chez soi. Si vous voulez faire du fitness ou de la musculation, le...
La première image qui nous vient à l’esprit lorsqu’on évoque les termes protéines en poudre est celle d’un homme ou d’une femme hyper-musclé un gobelet de shaker à la...
IMC
L'indice de masse corporelle est un indicateur utile des risques pour la santé liés à un surpoids et à un poids insuffisant. C'est une valeur qui permet d'évaluer la corpulence d'une personne. Ce calcul prend en compte à la fois la taille, et à la fois le poids.
lebootcamp
C'est une méthode minceur, créée par Valérie Orsoni, pour retrouver et stabiliser le poids idéal. Elle est formée de 4 phases Detox, Attaque, Équilibre, Booster et dispose 4 piliers : la nutrition, le fitness facile, la motivation et la gestion du stress et du sommeil.