Les régimes

Le régime à la banane : fonctionnement, avantages, soins et contre-indications

Au cours des dernières années, plusieurs régimes ont acquis une “notoriété”. Parmi eux, il y a le régime à la banane qui a été  créé au Japon par Sumiko...

Le régime de la soupe au chou est-il efficace pour perdre du poids ?

La soupe au chou est appelée Fatburner, un régime éclair pour une perte de poids rapide. Peut-on vraiment perdre du poids aussi bien avec une soupe aux choux ?...

Manger consciemment en séparant les aliments

Certains ne jurent que par eux, d’autres pensent qu’ils sont inutiles, et la vérité se situe quelque part entre les deux : la combinaison des aliments est l’une des...

Régime au jus de citron

En raison de sa teneur élevée en vitamine C, le citron est particulièrement apprécié pour renforcer le système immunitaire, les défenses et comme remède naturel contre les rhumes. Mais...

Le tapioca comme régime alimentaire

Le tapioca gagne de plus en plus de place dans le menu des personnes qui suivent un régime équilibré, et même dans la vie quotidienne de ceux qui suivent...

6 choses qui arrivent à votre corps dans le régime cétogène

Le régime cétogène ou cétogènique est un programme alimentaire généralement suivi par les athlètes qui ressemble à un régime à faible teneur en glucides, mais avec une réduction encore plus drastique de l’apport en glucides. Dans...

Quels sont les principes du régime Cohen ?

Quels sont les principes du régime Cohen ?

Jean-Michel Cohen, le nutritionniste très médiatisé propose un régime pour maigrir qui relève du bon sens. Le régime Cohen élaboré par le médecin nutritionniste se base sur une méthode hypocalorique. L’objectif...

Pourquoi choisir un régime weight watchers ?

Pourquoi choisir un régime weight watchers ?

Le régime Weight Watchers est présent dans plusieurs pays, il a débarqué en France en 1973. Ce type de régime est une méthode d’amaigrissement repose à la fois sur...

Végétarien et le régime Dukan ?

Il faut distinguer : * les végétariens purs qui ne consomment aucun produit d’origine animale, donc ni viande, ni poisson, mais qui consomment des produits laitiers, œufs…

1ère phase : l’attaque

La phase d’attaque du régime Dukan est courte, elle dure de 5 à 7 jours environ. Elle consiste à ne consommer à volonté que des protéines.

IMC

IMC


L'indice de masse corporelle est un indicateur utile des risques pour la santé liés à un surpoids et à un poids insuffisant. C'est une valeur qui permet d'évaluer la corpulence d'une personne. Ce calcul prend en compte à la fois la taille, et à la fois le poids.

lebootcamp

Bootcamp


C'est une méthode minceur, créée par Valérie Orsoni, pour retrouver et stabiliser le poids idéal. Elle est formée de 4 phases Detox, Attaque, Équilibre, Booster et dispose 4 piliers : la nutrition, le fitness facile, la motivation et la gestion du stress et du sommeil.