Il faut distinguer :
* les végétariens purs qui ne consomment aucun produit d’origine animale, donc ni viande, ni poisson, mais qui consomment des produits laitiers, œufs…
* les personnes qui suivent le modèle végétarien mais qui consomment en plus du poisson.
* les végétaliens qui ne consomment que des végétaux et excluent tout produits provenant des animaux (lait, œufs, etc…)
Le docteur Dukan, sur son site, conseille les végétariens purs :
Je suis végétarien(ne), puis-je suivre votre programme minceur ?
« D’abord, êtes-vous vraiment sûr(e) de refuser la viande et le poisson ? Si oui, il vous faudra aménager votre régime en introduisant des steaks de soja, du tofu, beaucoup de laitages, des œufs avec un jaune pour 3 blancs et surtout, augmenter votre son d’avoine jusqu’à 4 cuillers à soupe par jour et deux cuillers à soupe de lentilles par jour cela pour le jour de PP et quand il y a les légumes en PL, feu vert et quartier libre. »
Sur le site www.presse-france.com, vous pourrez vous informez sur l’actualité de la médecine.
IMC
L'indice de masse corporelle est un indicateur utile des risques pour la santé liés à un surpoids et à un poids insuffisant. C'est une valeur qui permet d'évaluer la corpulence d'une personne. Ce calcul prend en compte à la fois la taille, et à la fois le poids.
lebootcamp
C'est une méthode minceur, créée par Valérie Orsoni, pour retrouver et stabiliser le poids idéal. Elle est formée de 4 phases Detox, Attaque, Équilibre, Booster et dispose 4 piliers : la nutrition, le fitness facile, la motivation et la gestion du stress et du sommeil.