Les avantages et inconvénients du régime Dukan

Le régime Dukan a l’avantage de faire perdre du poids rapidement, mais il peut présenter un certain nombre de carences et d’effets secondaires.

Les avantages

Perte rapide de poids dès la phase d’attaque, donc motivation importante pour continuer.

– Consommation d’aliments naturels.

– Peu de frustration (si on prend le temps de cuisiner).

– Pas de sensation de faim (alimentation à volonté).

– Différentes phases permettant d’éviter l’effet yoyo et la reprise de poids.

– Simple à comprendre et réaliser, avec possibilité de garder une « vie sociale » en dinant chez des amis ou au restaurant.

Les inconvénients

– Carences en vitamines, sels minéraux et fibres.

– Fatigue et/ou vertige en raison d’une perte de poids rapide.

– Effets néfastes sur le transit.

– Risque de lassitude.

– Risque d’accroître le taux de cholestérol (dû à la forte consommation d’œufs).

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