Sport

Les avantages des protéines en poudre

Les avantages des protéines en poudre

La première image qui nous vient à l’esprit lorsqu’on évoque les termes protéines en poudre est celle d’un homme ou d’une femme hyper-musclé un gobelet de shaker à la...

Exercices de musculation : travailler ses abdos efficacement

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Tout le monde rêve d’avoir une « tablette de chocolat ». Les muscles abdominaux sont une priorité pour les sportifs. À l’approche des vacances d’été, ils font fantasmer et font l’écho...

Comment perdre du poids sainement et pour de bon ?

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La graisse du ventre ne constitue pas seulement un problème d’esthétique. En fait, la présence de graisse abondante dans la région de l’abdomen est plus ou moins liée à...

L’effet brûle-graisse de Garcinia Cambogia

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Le Garcinia Cambogia est un fruit tropical asiatique de couleur jaune en forme de citrouille, connu pour ses usages médicinaux et culinaires. Il est utilisé depuis plusieurs années en...

Quel régime alimentaire choisir quand on fait du sport ?

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Le régime sportif est un régime très efficace lorsqu’il est associé à une alimentation équilibrée et une activité sportive régulière. De nombreux spécialistes proposent aujourd’hui des concepts innovants pour...

IMC


L'indice de masse corporelle est un indicateur utile des risques pour la santé liés à un surpoids et à un poids insuffisant. C'est une valeur qui permet d'évaluer la corpulence d'une personne. Ce calcul prend en compte à la fois la taille, et à la fois le poids.

lebootcamp


C'est une méthode minceur, créée par Valérie Orsoni, pour retrouver et stabiliser le poids idéal. Elle est formée de 4 phases Detox, Attaque, Équilibre, Booster et dispose 4 piliers : la nutrition, le fitness facile, la motivation et la gestion du stress et du sommeil.