10 jus minceur pour perdre du poids

Si d’une part il est vrai que lorsqu’il s’agit de perdre du poids, il n’y a pas de miracle, il est également vrai qu’il existe des aliments qui peuvent être de bons alliés pour perdre du poids. Les jus dits de désintoxication, les jus verts ou même les jus rouges en sont de bons exemples. Ce n’est pas que ces jus vous fassent perdre du poids, même d’une heure à l’autre, mais il existe des jus qui aident à perdre du poids, car ils combinent des propriétés intéressantes. Les jus qui contiennent du gingembre sont de bons exemples en ce sens. Le gingembre est une racine qui, entre autres avantages, a un effet thermogénique, c’est-à-dire qu’elle augmente la température du corps, accélérant le métabolisme. Il en va de même pour le poivre, qui peut également être inclus dans les jus, selon le nutritionniste. Mais ce ne sont là que des exemples d’aliments qui offrent des avantages pour la santé. Les jus à l’ananas, par exemple, ont un effet diurétique ; les jus au chou aident à détoxifier le corps, en plus d’être riches en fibres, etc. Il convient de rappeler que ces jus ne doivent pas être sucrés avec du sucre, sinon les propriétés amincissantes n’en vaudront certainement pas la peine. L’astuce est d’éviter même les édulcorants, de sentir la saveur naturelle des aliments, en incluant toujours un fruit qui donne un goût plus sucré au jus, ou en utilisant de l’eau de coco, par exemple.

1. Jus d’ananas, menthe et thé vert

C’est un jus drainant qui aide à désinfecter le corps. Le thé vert n’a pas besoin de présentations lorsqu’il s’agit de maigrir et de lutter contre la rétention de liquide, et en plus vous utiliserez de l’ananas, de la menthe et de l’eau.

2. Jus de mangue au gingembre

Le mélange de mangue et de gingembre se marie très bien. Le jus est rassasiant, en plus d’être délicieux. Outre ces principaux ingrédients, vous utiliserez de l’orange, de la cannelle en poudre et, si nécessaire, du miel pour sucrer.

3. Jus d’ananas, chou, gingembre et menthe

Un jus détoxifiant, qui réunit des ingrédients puissants. Il contient de l’ananas, qui est diurétique et anti-inflammatoire, du chou, qui aide à nettoyer le corps et est riche en fibres, et du gingembre, qui est anti-inflammatoire et a un pouvoir thermogénique.

4. Limonade de désintoxication

Un jus qui aide à se désintoxiquer. Vous utiliserez des tiges de laitue ou de céleri, des feuilles de chou, de la pomme, du citron et du gingembre frais. L’astuce consiste à consommer le jus 30 minutes avant les repas.

5. Jus de jabuticaba

Un jus délicieux et antioxydant à base d’eau de noix de coco, de mûre, de jabuticaba, d’agave et d’herbe sacrée. Et le détail, c’est qu’il obtient une belle couleur qui met l’eau à la bouche.

6. Le jus de pastèque

En plus d’être bon pour la santé, il est délicieux et super rafraîchissant, bon conseil pour les journées chaudes. Vous aurez besoin de pastèque, d’eau, de gingembre, de graines de lin dorées, de choux, d’un mixeur ou d’un batteur.

7. Jus de tomate épicé

Facile à préparer et délicieux, idéal pour ceux qui veulent suivre le régime alimentaire car il accélère le métabolisme grâce à l’utilisation du poivre. Vous utiliserez du céleri, du poivre, de l’ail et des tomates pelées.

8. Jus rouge antioxydant

Une recette facile et nutritive qui ne prend que de l’orange, du gingembre, de la betterave, des graines de lin et de la glace. Ce jus est délicieux, sucré (grâce à l’utilisation de l’orange) et d’une belle couleur.

9. Le jus thermogénique

Un jus idéal pour aider à détoxifier et même à réduire la cellulite, car il accélère le corps. Vous utiliserez de l’eau froide, de l’ananas, du citron, du gingembre, de la cannelle en poudre et du poivre.

10. Jus anti-gonflement

Idéal pour mettre fin au gonflement, très fréquent en été. Vous utiliserez du thé d’hibiscus, de l’eau, de la pastèque, du céleri, des feuilles de citronnelle ou de la menthe et de la glace. Sain, rafraîchissant et savoureux.


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L'indice de masse corporelle est un indicateur utile des risques pour la santé liés à un surpoids et à un poids insuffisant. C'est une valeur qui permet d'évaluer la corpulence d'une personne. Ce calcul prend en compte à la fois la taille, et à la fois le poids.

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C'est une méthode minceur, créée par Valérie Orsoni, pour retrouver et stabiliser le poids idéal. Elle est formée de 4 phases Detox, Attaque, Équilibre, Booster et dispose 4 piliers : la nutrition, le fitness facile, la motivation et la gestion du stress et du sommeil.