Pour 6 pancakes
> 2 œufs.
> 2 CS de yaourt nature 0%.
> 1 CS de lait écrémé en poudre.
> 1 CC de levure chimique.
> 1 CC d’édulcorant de cuisson.
> Mélanger tous les ingrédients dans un saladier.
> Faire de petits ronds épais dans une poêle ou sur une crêpière. Retourner à mi-cuisson.
> Recouvrir de fromage blanc à 0% et de cannelle.
L'indice de masse corporelle est un indicateur utile des risques pour la santé liés à un surpoids et à un poids insuffisant. C'est une valeur qui permet d'évaluer la corpulence d'une personne. Ce calcul prend en compte à la fois la taille, et à la fois le poids.
C'est une méthode minceur, créée par Valérie Orsoni, pour retrouver et stabiliser le poids idéal. Elle est formée de 4 phases Detox, Attaque, Équilibre, Booster et dispose 4 piliers : la nutrition, le fitness facile, la motivation et la gestion du stress et du sommeil.