22 recettes de gâteaux à l’avoine délicieusement nutritives

Si vous êtes fan d’un cupcake, vous ne pouvez pas vous empêcher d’essayer le gâteau à l’avoine et ses variantes. Le gruau est un super-ingrédient très riche en fibres qui peut remplacer la farine de blé dans les préparations. Découvrez des recettes à tester !

1. Gâteau d’avoine nature

Pour ceux qui ont une intolérance au lactose, c’est une excellente option, car il n’y a pas de lait dans la pâte.

2. Gâteau à l’avoine pour micro-ondes

Vous voulez une recette savoureuse, rapide et pratique ? Essayez celui-là !

3. Tasse de gâteau à l’avoine

Goûtez à ce délicieux gâteau à la mug, juste ce qu’il faut pour un en-cas.

4. Gâteau diététique à l’avoine

Si vous réduisez votre consommation de sucre, vous avez trouvé la recette parfaite !

5. Gâteau à l’avoine

Un gâteau sain, sans sucre et sans gluten, une excellente commande pour tous les jours !

6. Gâteau à l’avoine et au miel

Délicieuse version, avec des ingrédients entiers et du miel pour la rendre encore plus nutritive !

7. Gâteau à l’avoine et aux épices

Recette fonctionnelle à base de riz et de farine d’avoine, sans gluten et avec un léger goût de clou de girofle et de cannelle.

8. Gâteau d’avoine à la banane

Que diriez-vous d’une recette adaptée, sans sucre, sans farine de blé et avec de la banane et de la cannelle ? Hmm !

9. Gâteau à l’avoine et à la banane caramélisée

Pour ceux qui aiment les cupcakes, rien de tel qu’une recette d’avoine aux bananes caramélisées !

10. Gâteau à l’avoine, aux pommes et à la cannelle

Sans gluten ni lactose, cette recette à base de pomme, de cannelle et de sucre brun fait tout, et est toujours réalisée au mixer. Voir la recette.

11. Gâteau à l’avoine avec pomme, banane et raisins secs

Vous voulez savourer ce gâteau aux pommes avec les raisins ? Essayez celui-là !

12. Gâteau d’avoine à l’orange

Gâteau à l’orange mouillé, câlin et encore plus de mixeur !

13. Gâteau à l’avoine et aux fruits de la passion

Pour ceux qui apprécient un gâteau aux fruits de la passion, cette recette est une bonne commande, car elle est sans farine de blé, mais avec une saveur à revendre.

14. Gâteau à l’avoine et à l’ananas

Un gâteau à l’ananas, sans beurre, sans lait et sans blé !

15. Gâteau à l’avoine et à la noix de coco

Le sucre Demerara et la noix de coco râpée sont les ingrédients de cette bonne recette qui a échangé le blé contre de l’avoine.

16. Gâteau à l’avoine et aux abricots

L’abricot haché garantit la douceur et le yaourt garantit la texture !

17. Gâteau à l’avoine et aux noix

Vous cherchiez une recette de gâteau aux noix ? Vous allez tomber amoureux de ce délice. Voir la recette.

18. Gâteau à l’avoine et au chocolat

Pour les chocolatiers en service, il vaut la peine de vérifier ce goût de voiture basse.

19. Gâteau à l’avoine et au beurre d’arachide

Que diriez-vous d’un gâteau sans sucre, sans lactose, sans gluten, avec ce petit goût de beurre de cacahuètes ?

20. Gâteau à l’avoine et au lait condensé

Ce gâteau a la douceur du lait condensé combinée au goût de la noix de coco. Il faut y goûter !

21. Gâteau à l’avoine et aux patates douces

Entièrement réalisé au mixeur, ce gâteau à la patate douce est facile et vous séduira !

22. Gâteau d’avoine et de maïs

Qui n’aime pas un muffin au maïs ? Si c’est nutritif et facile à faire, alors… juste de la joie !

L’avoine est une excellente alternative pour les personnes allergiques et intolérantes au blé. Si vous faites partie de ce groupe ou si vous souhaitez simplement réduire votre consommation de farine, consultez également ces recettes de gâteaux sans gluten !


IMC

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L'indice de masse corporelle est un indicateur utile des risques pour la santé liés à un surpoids et à un poids insuffisant. C'est une valeur qui permet d'évaluer la corpulence d'une personne. Ce calcul prend en compte à la fois la taille, et à la fois le poids.

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C'est une méthode minceur, créée par Valérie Orsoni, pour retrouver et stabiliser le poids idéal. Elle est formée de 4 phases Detox, Attaque, Équilibre, Booster et dispose 4 piliers : la nutrition, le fitness facile, la motivation et la gestion du stress et du sommeil.