Bouchée de thon et tomate
Voici la recette de bouchée de thon et tomate.
> 1 boite de thon.
> 1/2 boite de concentré de tomate.
> 2 CS d’eau.
> 2 oeufs.
> 2 CS de maïzena.
> 1 CC de levure chimique.
> 2 bridelight 3% de MG.
> 1 poignée d’emmental allégé (ou 20 grammes d’emmental classique en phase de conso).
> Herbes de provence.
> Mélangez tous les ingrédients dans un saladier.
> Mettre la préparation dans des moules à muffins en silicone.
> Cuire environ 20 minutes à 180°.
L'indice de masse corporelle est un indicateur utile des risques pour la santé liés à un surpoids et à un poids insuffisant. C'est une valeur qui permet d'évaluer la corpulence d'une personne. Ce calcul prend en compte à la fois la taille, et à la fois le poids.
C'est une méthode minceur, créée par Valérie Orsoni, pour retrouver et stabiliser le poids idéal. Elle est formée de 4 phases Detox, Attaque, Équilibre, Booster et dispose 4 piliers : la nutrition, le fitness facile, la motivation et la gestion du stress et du sommeil.