Généralement, la cellulite appelée aussi la peau d’orange touche presque la totalité des femmes (près de 90 %). Elle se localise souvent au niveau des cuisses, ventres, hanches et fesses qui sont particulièrement l’endroit privilégié des graisses accumulées. C’est vraiment un cauchemar pour les femmes alors que ce n’est qu’une simple gêne superficielle. Diverses astuces naturelles existent pour réduire et débarrasser les cellulites. Il devient inutile d’investir tant de budgets pour des appareils ou des crèmes de commerce, car certaines techniques ancestrales ont déjà confirmé l’efficacité maximale des remèdes naturels.
Cellulites et peau d’orange : comment se manifestent-elles exactement ?
La cellulite se trouve souvent sur les cuisses, les hanches et les fesses chez les femmes. Par contre, elle se forme au niveau du ventre et de l’abdomen pour les hommes. La cellulite apparaît lors de la période où l’œstrogène atteint son taux maximal, plus précisément, lors de la puberté, de grossesse, de la ménopause, etc. Elle se présente par une saturation de la masse graisseuse sous-cutanée. Leur apparition est causée, en particulier, à des facteurs internes par un déséquilibre hormonal, une mauvaise circulation sanguine ou lymphatique, le stress, etc. Mais d’autres facteurs externes peuvent favoriser la formation des capitons, notamment, le déséquilibre alimentaire et le manque d’activité physique, etc. La cellulite peut être visible directement après un pincement de la peau. À la longue, les fibres collagènes durcissent et donnent un aspect irrégulier à la peau. La cellulite atteint son dernier stade, on l’appelle la cellulite incrustée. Ce type de cellulite se situe généralement au niveau des fesses et des cuisses. Elle reste souvent douloureuse et dure au toucher. La cellulite évolue en quatre phases : l’absence de peau d’orange ; visibilité après un pincement de la peau, mais absent au coucher ou debout ; présence de cellulite en position debout, mais non au coucher ; et présence en position coucher et debout. Heureusement, il devient possible de lutter naturellement contre la cellulite, diverses gammes naturelles "minceur" restent disponibles actuellement pour vous aider à éliminer la peau d’orange.
De précautions nécessaires pour empêcher l’apparition des cellulites
La première précaution importante pour combattre l’aspect peau d’orange est de privilégier les aliments pauvres en acides gras saturés et graisses hydrogénées. Ces mauvaises graisses peuvent s’accumuler facilement dans les cellules adipeuses. Elles entraînent le gonflement du tissu sous-cutané en donnant lieu, un aspect capitonné à la manière d’une peau d’orange. À titre d’information, ce type de graisses se présente très abondamment dans les viandes rouges, la charcuterie, les aliments frits, les viennoiseries, etc. Limitez également aussi la consommation de sel qui favorise la rétention d’eau ; et les aliments à indice de glycémie élevé (bonbon, gâteaux industriels, sodas, etc.). Faites très attention aux aliments et plats cuisinés industriels (conserves, poissons fumés, etc.), parce qu’ils contiennent des additifs alimentaires comme les exhausteurs de goût, les édulcorants, les émulsifiants, etc. S’écarter également du tabac et de certains médicaments (contraceptifs oraux, corticostéroïdes, etc.) car ils modifient la circulation sanguine et lymphatique. Ainsi, il reste essentiel de mener une vie saine et abandonner les mauvaises habitudes au quotidien.
Menez une vie saine et bougez pour éviter l’apparition des cellulites
Peu importe la phase de la cellulite, mener une bonne hygiène de vie parait indispensable. Manger des aliments diversifiés trois fois par jour et éviter le grignotage. Il faut également boire de l’eau au moins deux litres par jour. Privilégier des fruits et légumes, des aliments moins gras et moins sucrés s’avère capitaux pour un traitement anti cellulite. Les végétaux jouent un rôle indispensable pour le bon fonctionnement de l’organisme, car ils renferment beaucoup de vitamines et éléments minéraux ainsi que des fibres. Les vitamines et minéraux possèdent des propriétés décongestionnantes et participent au métabolisme de l’organisme. Les vitamines, en particulier la vitamine C, renforcent la paroi des vaisseaux sanguins et facilitent la circulation sanguine. Les fibres sont moins caloriques, mais provoquent une sensation de satiété. Ils ont des propriétés diurétiques qui permettent d’éliminer les toxines dans le corps. Et bien sûr, le thé vert possède des propriétés intéressantes pour le drainage de l’organisme. N’oubliez pas d’effectuer des activités physiques, car elles aident à avoir une bonne circulation sanguine et lymphatique. Elles favorisent ainsi l’oxygénation des tissus et drainent l’organisme.
Les remèdes naturels pour s’en débarrasser des cellulites
La fameuse plante aquatique appelée Lotus Sacré, que l’on trouve surtout en Asie, est exploitée depuis des siècles pour soigner de nombreuses maladies. Mais elle est utilisée aussi pour le traitement de maladies liées à l’obésité et à la mauvaise circulation. C’est un véritable anti cellulite très efficace. Elle permet ainsi l’élimination rapide des liquides sous-cutanés grâce à l’action des molécules bio-actives présentes dans la plante. Plusieurs astuces de grand-mère peuvent être aussi appliquées contre la cellulite. Les molécules, présentes dans le thé, le café, et le cacao, réduisent la multiplication des cellules graisseuses, et empêchent l’accumulation des graisses dans les tissus adipeux. Bref, c’est une véritable alliée pour garder votre taille normale. On peut citer d’autres remèdes comme les tisanes aux plantes, les lotions naturelles, le cocktail à base de plantes drainantes, le bain aux plantes, un cataplasme au citron, etc.
Autres soins naturels pour éliminer les cellulites
Le massage reste une autre astuce naturelle anticellulite très utile. Il semble idéal pour la stimulation et le drainage lymphatique. On peut le faire avec des ventouses (semblent la solution idéale contre la cellulite incrustée) ou palper-rouler. Le drainage lymphatique consiste à effectuer des mouvements de pression suivant le sens de la circulation lymphatique. En variant la pression, la circulation de la lymphe va être stimulée en favorisant la libération des toxines. Vous pouvez opter du marc de café ou des huiles essentielles ou du crème minceur naturelle pour votre massage. Associé à l’huile végétale, le marc de café possède une propriété anti-capiton en stimulant la circulation sanguine et il élimine aussi les peaux mortes. Il est souvent présent dans les crèmes anticellulite. Quant aux huiles essentielles, elles restent les meilleurs réactifs anticellulite, car elles pénètrent facilement dans la peau et agissent directement sur les adipocytes. Noter bien que les vêtements trop serrés et les talons hauts présentent des impacts négatifs sur la circulation sanguine et lymphatique. Ils bloquent l’oxygénation des tissus et favorisent ainsi l’apparition de la peau d’orange.
Ainsi, la cellulite peut affecter tout le monde, quel que soit votre âge ou votre posture. Elle touche beaucoup les femmes et l’on pense parfois qu’elle ne va pas nous lâcher. Il faut tenir compte d’une alimentation saine et variée ; d’une activité physique journalière et d’une hydratation régulière afin de prévenir l’exposition à la peau d’orange. Effectuer un massage chaque jour sur les zones atteintes serait parfait pour obtenir un résultat optimal.
