Recette du milk-shake, boisson frappée à base de lait.
> 15 cl de lait écrémé. > 2 petits-suisses 0% (préalablement laissé au congélateur pendant 20 minutes). > Edulcorant. > 1 arôme.
> Passer le tout au blender ou mixer.
> Mettre 2 sachets de Canderel Vanilla au lieu de l’arôme. > Ou 1/2 CS de cacao dégraissé au lieu de l’arôme (mais en dehors de la phase d’attaque). > Ou 1 CS de sirop 0% (genre sirop Teisseire Framboise) au lieu de l’arôme.
L'indice de masse corporelle est un indicateur utile des risques pour la santé liés à un surpoids et à un poids insuffisant. C'est une valeur qui permet d'évaluer la corpulence d'une personne. Ce calcul prend en compte à la fois la taille, et à la fois le poids.
C'est une méthode minceur, créée par Valérie Orsoni, pour retrouver et stabiliser le poids idéal. Elle est formée de 4 phases Detox, Attaque, Équilibre, Booster et dispose 4 piliers : la nutrition, le fitness facile, la motivation et la gestion du stress et du sommeil.