Recette des Nutella façon Dukan.
> 1 CC de cacao dégraissé et non sucré
> 2 CC d’édulcorant
> 3 CC de lait en poudre écrémé
> 2 CC de fromage blanc vanillé ou non
> 10 gouttes arôme noisette
> Mélanger le tout dans cet ordre en fouettant jusqu’à l’obtention d’une consistance assez épaisse.
> Mettre 1h au frais avant de déguster !
L'indice de masse corporelle est un indicateur utile des risques pour la santé liés à un surpoids et à un poids insuffisant. C'est une valeur qui permet d'évaluer la corpulence d'une personne. Ce calcul prend en compte à la fois la taille, et à la fois le poids.
C'est une méthode minceur, créée par Valérie Orsoni, pour retrouver et stabiliser le poids idéal. Elle est formée de 4 phases Detox, Attaque, Équilibre, Booster et dispose 4 piliers : la nutrition, le fitness facile, la motivation et la gestion du stress et du sommeil.