Recettes équilibrées

Pancakes Dukan

Pour 6 pancakes > 2 œufs. > 2 CS de yaourt nature 0%. > 1 CS de lait écrémé en poudre. > 1 CC de levure chimique. > 1 CC d’édulcorant de cuisson. > Mélanger tous les ingrédients dans un…

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Tarte au fromage blanc

Voici la recette de la tarte au fromage blanc.

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Chantilly Dukan

Voici la recette de la crème chantilly façon Dukan.

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Mousse à la cannelle

Voici la recette de la mousse à la cannelle.

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Mayonnaise Dukan

Voici la recette de la mayonnaise façon Dukan à base de moutarde forte et œuf.

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Béchamel Dukan

Voici la recette de la sauce béchamel façon Dukan.

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Recettes : la pâte à pizza Dukan et 4 autres variantes légères

Recette de la pâte à pizza du régime Dukan Ingrédients pour la pâte pour 2 personnes : 100 g de fromage blanc 0% de MG 4 c. à soupe de son d’avoine 2 c. à soupe de son de blé 1 pincé…

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