Voici la recette d’une savoureuse sauce tomate aromatisée au basilic frais.
> 3 CS de concentré de tomate.
> 2 CS d’eau.
> 1 CS de crème fraîche allégée à 3% de MG.
> 3 feuilles de basilic.
> Diluer le concentré de tomate avec l’eau. Ajouter la crème fraîche et les feuilles de basilic finement coupées.
> Faire chauffer la sauce dans un bol au micro-ondes.
> Idéal également en papillote avec du poisson, type cabillaud ou sur des pâtes pour les chanceux en conso !
L'indice de masse corporelle est un indicateur utile des risques pour la santé liés à un surpoids et à un poids insuffisant. C'est une valeur qui permet d'évaluer la corpulence d'une personne. Ce calcul prend en compte à la fois la taille, et à la fois le poids.
C'est une méthode minceur, créée par Valérie Orsoni, pour retrouver et stabiliser le poids idéal. Elle est formée de 4 phases Detox, Attaque, Équilibre, Booster et dispose 4 piliers : la nutrition, le fitness facile, la motivation et la gestion du stress et du sommeil.