Coaching et psycho

Comment le coaching booste la motivation dans un parcours minceur

La perte de poids est un défi complexe qui va bien au-delà d’un simple régime et d’exercices physiques. Elle nécessite un changement durable de comportements et d’habitudes, ce qui peut s’avérer difficile à maintenir sur le long terme. C’est là…

L’intérêt d’un coach sportif dans un programme de perte de poids

La perte de poids est un défi complexe qui nécessite bien plus qu’une simple restriction calorique ou quelques séances de sport sporadiques. Un accompagnement professionnel peut faire toute la différence dans l’atteinte et le maintien de vos objectifs de poids…

Le coaching minceur : un accompagnement personnalisé pour des résultats durables

La quête d’une perte de poids durable est souvent parsemée d’obstacles et de défis. Face à la multitude de régimes et de programmes minceur disponibles, il peut être difficile de trouver une approche véritablement efficace et adaptée à ses besoins…

Pourquoi écouter son corps est essentiel dans un processus de perte de poids

La perte de poids est souvent perçue comme une simple question de calories et d’exercice. Pourtant, une approche plus holistique, centrée sur l’écoute de son corps, peut s’avérer bien plus efficace et durable. Cette méthode, ancrée dans la compréhension des…

Polyphagie : pourquoi avez-vous toujours faim ?

Le corps a besoin de nourriture pour avoir suffisamment d’énergie afin d’effectuer toutes les activités cellulaires. Il est donc normal d’avoir faim si on ne mange pas pendant quelques heures. Il arrive cependant que l’estomac se plaigne tout le temps,…

Vaincre la critique intérieure : quatre mesures à adopter

Combien de fois avez-vous rencontré une personne merveilleuse, avec laquelle vous pourriez entamer une belle relation, et entendu une petite voix en vous qui vous dit : « Pensez-vous vraiment qu’il pourrait s’intéresser à vous ? Regardez comment il est habillé…

Le saviez-vous ? Les voyages améliorent la santé mentale

Les voyages améliorent la santé mentale. S’éloigner de ses trajets quotidiens pour découvrir de nouvelles terres, de nouveaux vents et de beaux paysages est immense. Nos structures cognitives s’allument avec la réactivation des circuits de récompense, la routine est rompue,…

Que sont les troubles alimentaires ?

Les troubles de l’alimentation ne sont pas un problème nutritionnel, mais une façon perturbée de manger. Elles vont de l’empoisonnement aveugle et compulsif de grandes quantités de nourriture à un refus de manger. Les troubles alimentaires correspondent à un comportement…

Personne en surpoids : les conséquences psychologiques les plus courantes

Certaines personnes parviennent à bien vivre avec l’obésité et disent encore se sentir bien avec un corps en surpoids, mais une grande partie de la population en surpoids n’a pas ce même sentiment. Il y a ceux qui se sentent…

La relation entre les émotions et le surpoids

Le surpoids est l’un des grands problèmes du monde contemporain. Jusqu’à présent, la science n’a pas entièrement expliqué les processus microbiologiques qui conduisent à l’obésité. On sait que de multiples facteurs peuvent entraîner une prise de poids, mais certains aspects…