Recettes équilibrées

Chantilly Dukan

Voici la recette de la crème chantilly façon Dukan.

Mousse à la cannelle

Voici la recette de la mousse à la cannelle.

Mayonnaise Dukan

Voici la recette de la mayonnaise façon Dukan à base de moutarde forte et œuf.

Béchamel Dukan

Voici la recette de la sauce béchamel façon Dukan.

Pâte à pizza Dukan

Voici la recette de pizza façon Dukan pour la pâte.

IMC

IMC


L'indice de masse corporelle est un indicateur utile des risques pour la santé liés à un surpoids et à un poids insuffisant. C'est une valeur qui permet d'évaluer la corpulence d'une personne. Ce calcul prend en compte à la fois la taille, et à la fois le poids.

lebootcamp

Bootcamp


C'est une méthode minceur, créée par Valérie Orsoni, pour retrouver et stabiliser le poids idéal. Elle est formée de 4 phases Detox, Attaque, Équilibre, Booster et dispose 4 piliers : la nutrition, le fitness facile, la motivation et la gestion du stress et du sommeil.